单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3——4次后即可见效。但须注意，少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

祝你健康快乐！

你好，先生很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的，要想增肥那是比较简单的。首先呢，要多摄入食物。总热量要提高上去。至少在两千五百千卡以上。

脸太瘦让脸变胖的按摩方法如下，让我们开始吧：

a、晚上睡觉前先用清水清洗面部皮肤，然后去少量的曼兰迪涂在脸上

b、然后用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

c、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

d、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

e、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

f、指腹按、压、点、揉面部穴位。以上这几种丰脸的方法每个人根据自身的条件可以做个选择，主要是坚持，只要养成良好的习惯其他的都不是什么难事

你好多做一些脸部运动，能够锻炼脸部肌肉，使脸看起来更丰满！就好比胖人想减肥要运动，瘦人想增肥同样也要靠运动训练肌肉一样！可以试试下列方法：

1.多嚼点口香糖(可以发达咬肌)

2.叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

3.以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效