玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的瑜伽瘦身美体课程。珠铉减肥瑜伽动作比较简单，基本动作中又添加了局部减肥的动作，既能愉悦心身，又能瘦身美容。
虽然瑜珈的减肥效果比不上有氧运动快速而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后 就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
玉珠铉减肥瑜伽属于初级瑜伽。玉珠铉减肥瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，但是还是需要注意的就是，单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到减肥瘦身瑜伽的效果。玉珠铉减肥瑜伽减肥比较好的办法就是运动，运动减肥的方式也很多，慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于减肥的运动方式。
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃，减肥药比较好是别有副作用的，而且也是要慢慢减的。
瑜伽是一项不错的运动，有利于健康，但对减肥效果可能不是很明显
瑜伽是一项不错的运动，有利于健康，但对减肥效果可能不是很明显
每一种减肥方法都有效果，只是健康减肥的效果都很好的，你比较好是配合合理的饮食进行效果会更好，饮食要避免生冷，刺激，辛辣的食物，平常多喝水，吃苹果，做瑜伽一定坚持才能看得到效果，一般做瑜伽要两个月效果才会明显，你可以继续锻炼。
每一种减肥方法都有效果，只是健康减肥的效果都很好的，你比较好是配合合理的饮食进行效果会更好，饮食要避免生冷，刺激，辛辣的食物，平常多喝水，吃苹果，做瑜伽一定坚持才能看得到效果，一般做瑜伽要两个月效果才会明显，你可以继续锻炼。
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-30 09:55您好，根据您说的情况应考虑是可以用来减肥的，每人体质不同效果不同，
指导意见：
建议您到就近的医院看内科详细咨询诊治，祝身体健康！请接纳建
您好，根据您说的情况应考虑是可以用来减肥的，每人体质不同效果不同，
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江岷- 西安未央中诺口腔医院 - 主治医师| 2019-05-30 09:29我练了快半年了，说实话，玉珠铉瑜珈运动减肥其实并没有其它有氧运动减的快，一个小时的瑜珈才能减掉100多卡，但瑜珈对女人塑造完美的体形有着超强的效果，这就是有时你看一个女生好瘦却觉得她没有气质，没有身材，没有年轻人的朝气的原因吧～
玉珠铉瑜珈比较大的优点是减四肢的效果相当明显，特别是大腿！我就是亲身经历的，才敢这么说的，而且长期坚持下来还会让女生特别的有气质。
话又说回来，塑形归塑形，想要减肥还是要从饮食上下手哦。
我不到两个月减了31斤，除了每天都做瑜珈，重要的是过午不食。晚餐不吃的话减肥速度是快的了，加油～～
我练了快半年了，说实话，玉珠铉瑜珈运动减肥其实并没有其它有氧运动减的快，一个小时的瑜珈才能减掉100多卡，但瑜珈对女人塑造完美的体形有着超强的效果，这就是有时你看一个女生好瘦却觉得她没有气质，没有身材，没有年轻人的朝气的原因吧～
玉珠铉瑜珈比较大的优点是减四肢的效果相当明显，特别是大腿！我就是亲身经历的，才敢这么说的，而且长期坚持下来还会让女生特别的有气质。
话又说回来，塑形归塑形，想要减肥还是要从饮食上下手哦。
我不到两个月减了31斤，除了每天都做瑜珈，重要的是过午不食。晚餐不吃的话减肥速度是快的了，加油～～
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-05-30 08:54