根据你所描述的情况，建议你在牙膏当中可以适当的添加一些小苏打，那样能有助于牙齿的美白。如果每天喝咖啡，是对牙齿造成一定的损害的。

美白牙齿的方法有很多，就比如使用增白牙膏、增白牙贴、洗牙、冷光美白、烤瓷、贴面等。其中使用增白牙膏和洗牙这两种方法为常见。增白牙膏能使发黄的牙齿变白，但效果微乎其微。洗牙不仅能清除牙结石和牙菌斑，还能去除因抽烟、喝茶造成的牙渍。为了让自己拥有一口洁白的牙齿，您可以根据自身的实际情况选择购买增白牙膏或者选择洗牙。还有洗牙，洗牙是一种健康无害的美白方式，价格从几十元到几百元不等。激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑，有神奇的美白效果。因为系统中的光波碰到和牙齿本色反差极大的色素沉淀会发生强烈的催化反应，巨大的反应之下效果就越明显。美白牙齿注意事项是首先是要经过全面的口腔检查，并非所有人都适合冷光美白。

1.用等量的食盐和苏打，加水少许混合搅拌成牙膏状用来刷牙，每个星期1-2次，即可。

2.用柠檬汁洁白牙齿,每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

1.营养因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种原因造成的牙齿变色问题，相对来说药物美白实现的可能性不是很大。所以通常会采用牙贴面的方式进行牙齿的美白修复。

2.病理因素：牙髓坏死引起的牙变色，比较好的方式就是安装假牙，目前比较好的镶牙方式就是种植牙，但是费用较高。

3.药物因素：四环素类药物可导致黄牙的发生，不过已经很少会有这种牙齿病症出现了，因为医院已经很少会使用四环素药物。

4.外在色素堆积：通常是因为没有养成良好的刷牙习惯，其次则是因为长期的吸烟或者饮茶、咖啡等，通常这种原因导致牙齿变黄相对较为容易解决。对于不是很严重的外源性牙齿染色，可以使用洁牙或者冷光美白的方式解决。

牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙外，还可到医院做牙齿漂白，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷冠等

相信很多女性都被一个问题所困扰着，那就是牙齿黄，这样会显得一个人特别没有气质，而且总是给人一种不讲卫生的感觉，那么在生活中其实也有很多小方法可以解决这个问题，那么下面就来给大家介绍一下去牙黄小妙招。

含食醋：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。含柠檬片：刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。草莓牙齿美白糊:准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

希望上面所介绍的小妙招，能够帮助大家，也希望大家可以尝试使用这些方法来解决牙黄的问题.