女性是不是性感，很多人都是看是不是有有丰挺的胸型，而有的人由于从小就发育不良，胸部天生就是平胸，每次买内衣的时候，都买的是那种加厚款的。讨厌的就是夏天了，平平的身材显露无疑，更不敢穿低胸的衣服，生怕被人发现自己的胸部太平。也不敢去大众浴室洗澡，怕被别人笑话。

成年后，乳房大多都定了形了，但还是因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化，这也是后的改变的机会了，那么，怎样才能是自己的胸部变的饱满起来那?让胸变大的自然方法是什么那?有此症状的朋友都来看一下吧。

措施：选择合身的胸罩

成年后，一定要选择合身的胸罩。穿的过紧的内衣如有超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，对MM们的健康是不利的。

方法：同时为自已备不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，可以选择佩戴合适的胸罩，回家后可以松解文胸，并轻轻的按摩腋下淋巴结。

措施：养成良好的站与坐姿

含胸对乳房的损害是非常大的，因为它压迫了胸部组织的生长，占用了它们的生长空间，这样容易导致乳房下垂变形。

方法：随时都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头哦。

你好，胸部变大目前还没有自然变大的方法，但可以从饮食护理上使乳房丰满一点。

意见：建议你饮食上吃有丰胸作用的食品，如猪蹄汤，青木瓜，做乳房按摩，有利乳房塑型。

养成早睡早起的好习惯，并长期坚持。

同时为自已备不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，可以选择佩戴合适的胸罩，回家后可以松解文胸，并轻轻的按摩腋下淋巴结。

随时都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

以上是对“怎样才能让胸部自然变大的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你描述。注重饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡。不要挑食。多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物。不要吃生冷冰的东西。注意休息，适当增加体育运动。有利于提高个体几能增加自身抵抗力。多做扩胸运动。有利于促进胸部肌肉发育。心情愉快，注意个人卫生。生活有规律。

丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。

意见：每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的

想胸部自然变大，按摩很重要，用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可重力。每晚揉三至五分钟即可。

注意平时的饮食，多食汁液饱满的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水

不要穿过于束缚的内衣，适当给予胸部生长的“空间”，也可以裸睡。平时多运动，慢跑，有氧操等，都可以坚持运动下去。