有人讲三七粉吃了以后可以祛斑，这种其实也是没有医学根据。祛斑，我们常见的黄褐斑，吃三七粉可能是效果更不好。另外黄褐斑的原因有很多，我们要看看什么原因引起的。如果就是单纯的黄褐斑或者是紫外线引起的，我们要自己注意，避免防晒，可以再用祛斑霜，这些治疗再用一些保湿霜治一治就可以了。假如是有内科疾病引起的，假如是肝脏不好，肾脏不好这种斑引起的，我们一定要好好治疗，假如说肝脏毛病引起的或者肾脏毛病引起的，一定要把肝病肾病好好治一治，把原症治一治。所以单纯的靠三七粉去吃，祛斑这种说法，一个没有科学道理，另外它而且是没有效果，没听说有效果三七粉可以祛斑。

三七粉和蜂蜜泡水喝长期服用可以达到祛斑的很好效果，用牛奶或是温水冲服也是可以的。

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0。5克，每天服用10颗左右。

三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。

除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

三七可以制成粉直接饮用,每次2-3g,温水吞服,每日两次.可以用于治疗外伤出血,淤血,胃出血,尿血等各种内,外出血症；扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂,胆固醇增高,冠心病,心绞痛,脑溢血后遗症等心脑血管疾病，适量的三七粉与适量的蜂蜜调成糊状,直接敷面10-20分钟,具有活血润肤,抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁,细嫩饮酒前或后（饮酒前服用效果更佳）.

温开水送服适量三七粉能保护人体肝脏.三七炖鸡或排骨.有益气养血,治疗崩漏,产后虚弱,自汗,盗汗,有滋阳强壮作用.也治疗老年人的头风痛,腰肌酸软无力等症.三七炖螃蟹有助于清热散血,舒筋活络,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服用.三七粉的作用主要是止血活血化瘀.你可以结合自身的情况,适合的应用。

按中医讲，气滞血瘀形成的黄褐斑：适合吃生三七粉!利用生三七活血化瘀作用，方法是，每天用温水冲服3-5克三七粉也可以分三次冲服，每次1-2克即可!生育或流产、大病初愈形成的黄褐斑：因身体虚弱，需要补血养血，必须食用熟三七粉!食用方法：用砂锅把三七粉炒熟，不要炒糊，然后每天用温水冲服3-5克!起到治愈黄褐斑，淡化雀斑作用!三七粉祛斑食用技巧;如果三七粉温水冲服不太好喝，或为了加强美容祛斑效果，再冲好的三七粉饮品中，加入适当牛奶，或红糖、或蜂蜜，不但提高了三七粉饮品口感，对祛斑，淡化雀斑效果更好!对于血虚引起的斑，如生育过后，流产过后，要用三七粉熟吃的办法祛斑，可以做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，这样既给身体补充了营养，又补了女性失去的血液!经过一段调养，面部的黄褐斑很快就会消失，雀斑也会淡化不少的!

以上三七粉吃法祛斑的方法，希望可以帮助都大家。

三七具有良好的活血化瘀功效。三七粉中含有的三七二醇皂苷等有效成分对人体皮肤有良好的抗衰老作用，可以消除老年斑和皮肤上的一些小皱纹。三七粉祛斑的使用方法是在临睡前吃两到三克，可以把它泡在牛奶中搅拌一下，有利于睡眠和消斑。

斑点的出现虽然让很多的求美者非常的头痛，但是我们知道，祛斑的方法其实也是有很多的，求美者只要选对适合的方法，就可以有效的祛除斑点了。祛斑方法常见的就是激光祛斑，这种祛斑方法可以在短时间内就见到效果，但是会有一定的风险，还可能反弹。三七粉也可以祛斑，且是相对安全的祛斑方式，那么，三七粉怎么吃祛斑呢？

七粉祛斑的吃法：每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。

别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但比较好是少量多次;比如打算每天吃5克，可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。

自制三七粉面膜：适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。