你好，酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

能够起到丰胸效果的食物还是有挺多的，不过食疗丰胸较慢，需要长时间坚持。常见的丰胸食物有以下几种

1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等

你好，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。

木瓜是公认的丰胸水果，不过不是每一种木瓜，或者随便吃就能有丰胸效果的。成熟的木瓜没有丰胸效果，如果你想要丰胸的话，建议你选择青木瓜，青木瓜可以用于炖汤，炖猪蹄汤，炖骨头汤都可以，一周吃两次，长期吃会有丰胸效果。建议你平时多按摩胸部，这样也能起到一定的丰胸作用。

蜂皇浆可以刺激女性雌激素分泌，猪脚等富含质的食物也有一定份丰胸作用，花生、腰果、黄豆、芝麻、核桃和松籽富含维生素E和锌，可以延缓乳房衰老，生菜、莴笋中含有的物质可以增加乳房的弹性，是常见的丰胸蔬菜，水果中丰胸效果比较好的是木瓜。

目前比较好的在家丰胸的方法丰胸食物营养吸收是有限的，想要丰胸比较好的办法就是按摩丰胸，依据就是按摩可以使胸部的细胞得到运动后变得比较活跃而增长，这样就可以促进胸部的健美。可以在每天早上起床以前进行按摩，同时晚上临睡的时候再按摩一次效果会比较好。

丰胸吃什么比较好？不止木瓜，还有是这些。丰胸是一个永恒的话题，现如今女性为了美，都会想到这个话题——丰胸。当然比较好的丰胸方法就是吃东西可以吃出效果，虽然说这种效果慢且不确定，但是还是值得一试，毕竟健康且投入少。下面就聊下丰胸吃什么食物比较好？

谈到丰胸吃什么食物好，大家第一想到的就是木瓜，虽然说木瓜丰胸不是很明显但是很是有一点效果的，下面说下除了木瓜还有什么可以丰胸的食物呢？

丰胸吃什么比较好之——西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

丰胸吃什么比较好之——花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。现在男人很过分，点这里☞教你看清男人心.

丰胸吃什么比较好之——黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

丰胸吃什么比较好之——橙子

大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

丰胸吃什么食物比较好?后还是提醒大家如果想快速丰胸，植物食物是不可取的，要么是去整形医院，要么就是用药物。希望能帮到大家。