现在很多人都容易掉头发，这和我们饮食和生活习惯真的有很大的关系，吸烟、喝酒、火锅、烧烤，晚上不睡觉，早上不愿起，这都是对头发有很大影响的，再有就是压力太大，压的喘不过气来，它就像一个雪球越滚越大，神经长期处在紧张的情况下，造成植发神经紊乱，导致头发掉落。这里分想一则文张＜＜董玔俊日记＞＞，相信会了解不少实用的精验。

其他的良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生

1首先服用米诺地尔酊等药物控制脱发，其次要调整自身的身体和习惯。

2不要熬夜，保持充足的睡眠。经常熬夜会分泌大量的雄性激素，加重脂溢性脱发。

3不要吃过多油炸油腻食物，饮食要清淡，多吃高蛋白低脂肪以及各类蔬菜和坚果，补充维生素。

4减少烫发染发次数，不要经常用吹风机，这对头发伤害极大。

患者好，脂溢性脱发是一种常见的脱发疾病，一般受到遗传的影响较大，一旦患了脂溢性脱发要及时到正规医院进行治疗，平时还要注意对脱发的护理，饮食上也应该加以调节。中西医结合疗法是治疗脂溢性脱发的有效方法，建议采用此种方法进行治疗。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

脂溢性脱发主要是抗雄激素的治疗，男性患者可以选用非那雄胺一类的药物，长期口服，效果比较好，对于女性患者选用一些螺内酯或女性避孕药来治疗。

脂溢性脱发在西医方面主要是抗雄激素的治疗，对抗雄激素的治疗，男性患者可以选用非那雄胺这一类的药物进行治疗，需要长期的口服，不过比较方便，就每日服用一片，长期服用，每天坚持服，效果还是比较好，尤其在半年到一年以后，这个头发可以长出新的，比较黑的头发。对于女性患者可能选用一些螺内酯或者女性避孕药来治疗这种脂溢性脱发，外用药物西药可以选用米诺地尔，进行外涂，减缓脱发，甚至可以使头发再生。中医治疗脂性脱发非常有效，中医一般辨症是胃肠湿热等，然后肝肾亏虚症，肝晕体虚型，这几症辨证论治，可以配用我们的中药颗粒进行治疗，还可以选用针灸，调整整个身体的机体，进行治疗，效果还是比较好的。