有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

6 个回答

视觉训练方法一、手掌按摩法

用手掌按摩眼部周围

动作:  1.轻轻闭上眼睛,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力;

2.手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通  时间: 保持4-5分钟  重复: 每天3-5次  要点: 保持宁静

二、眼部日光浴

合上眼睑,享受阳光

动作:  1.少带墨镜,合上眼睑,享受阳光;

2.手掌轻轻按摩,直到影像从视野内消退  时间: 第一天半分钟,以后每次延长一些

重复: 第一天2次,以后每天增加一次,直到高20次

要点:  1.如果没有阳光,可以用聚光灯,注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;

2.为了均匀照射到视网膜的每个角落,可以适当缓慢摇动头部

三、视觉融合游戏

1、视觉融合游戏-一支铅笔  化实为虚,化虚为实,减少双眼视差

动作:

1.1.取一支笔,放在距脸部45厘米的位置,再选远处一个参照物;

1.2.先聚焦看铅笔,这时远处参照物看起来有两个影子;

1.3.然后聚焦参照物,这时会看到两支铅笔,交替这两个动作

重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,后睁开两只眼睛做三次  要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习

2、视觉融合游戏-两支铅笔  稍复杂的化实为虚,化虚为实,减少双眼视差

动作:

2.1.取两支笔,一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置,再选远处一个参照物;

2.2.先聚焦看近处的铅笔,这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子,让这四个影子包围近处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;

2.3.然后聚焦远处的铅笔,这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;

2.4.后聚焦参照物,这时会看到四个铅笔的影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰,交替这三个动作。

重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,后睁开两只眼睛做三次  要点: 目的是让四个影子同样清晰。

3、视觉融合游戏-尺子  扩大视觉融合的范围

动作:

3.1.取一把尺子,放在两眼间,边缘朝外,搭在额头下方和鼻梁上;

3.2.聚焦远处,尺子看起来有两个清晰的影子;

3.3.聚焦近处的尺子,则尺子的尾端会融合在一起,交替这两个动作

要点: 近视要从15厘米的尺子开始,逐渐增长到1米长,远视则反之

4、视觉融合游戏-绳索  训练视觉融合的熟练度

动作:

4.1.取一根长约4米的绳子,每隔30厘米打一个结,一头绑在视平线的高度,一头用手拿着,凑近鼻子;

4.2.聚焦至绳子中间,这时看起来是个”X”形状的影子,然后聚焦在每一个绳结,并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子,那么可以像融合游戏-铅笔里面那样,先闭起一只眼睛做练习,熟悉之后再用两只眼睛。

秦慧?

已认证

- 温州星范医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-09-06 15:10
有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

视觉训练方法一、手掌按摩法

用手掌按摩眼部周围

动作:  1.轻轻闭上眼睛,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力;

2.手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通  时间: 保持4-5分钟  重复: 每天3-5次  要点: 保持宁静

二、眼部日光浴

合上眼睑,享受阳光

动作:  1.少带墨镜,合上眼睑,享受阳光;

2.手掌轻轻按摩,直到影像从视野内消退  时间: 第一天半分钟,以后每次延长一些

重复: 第一天2次,以后每天增加一次,直到高20次

要点:  1.如果没有阳光,可以用聚光灯,注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;

2.为了均匀照射到视网膜的每个角落,可以适当缓慢摇动头部

三、视觉融合游戏

1、视觉融合游戏-一支铅笔  化实为虚,化虚为实,减少双眼视差

动作:

1.1.取一支笔,放在距脸部45厘米的位置,再选远处一个参照物;

1.2.先聚焦看铅笔,这时远处参照物看起来有两个影子;

1.3.然后聚焦参照物,这时会看到两支铅笔,交替这两个动作

重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,后睁开两只眼睛做三次  要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习

2、视觉融合游戏-两支铅笔  稍复杂的化实为虚,化虚为实,减少双眼视差

动作:

2.1.取两支笔,一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置,再选远处一个参照物;

2.2.先聚焦看近处的铅笔,这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子,让这四个影子包围近处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;

2.3.然后聚焦远处的铅笔,这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;

2.4.后聚焦参照物,这时会看到四个铅笔的影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰,交替这三个动作。

重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,后睁开两只眼睛做三次  要点: 目的是让四个影子同样清晰。

3、视觉融合游戏-尺子  扩大视觉融合的范围

动作:

3.1.取一把尺子,放在两眼间,边缘朝外,搭在额头下方和鼻梁上;

3.2.聚焦远处,尺子看起来有两个清晰的影子;

3.3.聚焦近处的尺子,则尺子的尾端会融合在一起,交替这两个动作

要点: 近视要从15厘米的尺子开始,逐渐增长到1米长,远视则反之

4、视觉融合游戏-绳索  训练视觉融合的熟练度

动作:

4.1.取一根长约4米的绳子,每隔30厘米打一个结,一头绑在视平线的高度,一头用手拿着,凑近鼻子;

4.2.聚焦至绳子中间,这时看起来是个”X”形状的影子,然后聚焦在每一个绳结,并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子,那么可以像融合游戏-铅笔里面那样,先闭起一只眼睛做练习,熟悉之后再用两只眼睛。

秦慧?- 温州星范医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-09-06 15:10

建议保持现状就可以的。平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C。

黄志有

已认证

- 佛山市第二人民医院医学整形美容科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-09-06 13:21
有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

建议保持现状就可以的。平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C。

黄志有- 佛山市第二人民医院医学整形美容科 - 主治医师| 2019-09-06 13:21

在晚上睡觉休息时,用一个夹子夹住鼻梁或鼻翼,不要怕疼哦,坚持一段时间应该有效果的,因为看那些花样游泳队的小姑娘还是觉得有效作用的;也可以通过化妆技巧打两侧的鼻影来体现鼻子变挺变小的

已认证

- 重庆好美医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-09-06 11:52
有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

在晚上睡觉休息时,用一个夹子夹住鼻梁或鼻翼,不要怕疼哦,坚持一段时间应该有效果的,因为看那些花样游泳队的小姑娘还是觉得有效作用的;也可以通过化妆技巧打两侧的鼻影来体现鼻子变挺变小的

金- 重庆好美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-09-06 11:52

你好,可以隆鼻改善鼻子外形,隆鼻整形就是通过植入适当材料来改变鼻的高度和形态的单一手术,它是一项鼻部综合性整形手术。主要适用于鼻梁低平者。

李武永

已认证

- 岳阳爱思特医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-09-06 08:03
有没有能让我鼻子恢复高度的方法?

你好,可以隆鼻改善鼻子外形,隆鼻整形就是通过植入适当材料来改变鼻的高度和形态的单一手术,它是一项鼻部综合性整形手术。主要适用于鼻梁低平者。

李武永- 岳阳爱思特医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-09-06 08:03