你好，经常脱发头发应该多吃一些含维生素高的食物，还要在出现的时候进行专业的治疗，这样才能够得到有效的治疗，现在很多的方法都能够治疗掉头发，但是选择的时候一定要慎重，避免出现更多的

1、外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。

2、饮食不当：如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发；

3、细菌及病毒感染：因不注重头部卫生，引起细菌感染，毛发血液供应不足而导致脱发；

4、精神问题：如紧张，恐惧，强迫症等，使得内分泌紊乱，体内新陈代谢不正常，影响正常的血液循环，导致头发的营养供不足给而脱发。

经常掉头发怎么办为什么会经常掉发

经常掉头发怎么办?那么我们首先就要来看看自己为什么会出现掉头发这样的情况，主要的一个原因就是我们的压力太大了，很多时候不仅仅是上班的人，上学，生活中也一样会产生很多的压力，我们在不断的消耗我们的脑力，但是却没有及时的补充营养，所以就出现了掉头发的现象。其次就是一些人的生活习惯不好导致的，很多年轻一代的人都喜欢去夜蒲，这个也就导致了很多人日夜颠倒了，所以经常掉头发也是正常的。当然了，这些都只是一小部分的原因。

那么我们要想掉头发的症状减轻，首先就是要让自己的压力找到一个纾解的方式。因为我们生活在这个世界上，有一些压力都是正常的，要是没有压力的话那就是死人。我们要让自己的心情保持在愉悦的状态，不要说一直的压抑着自己的心情。在自己感觉到不开心的时候我们可以去做一些自己喜欢的事情，比如说听听歌，去跑跑步之类的，这些可以让我们心情变得愉悦。其次就是我们在饮食上的一些选择也要注意一下，因为我们的头发状态跟我们摄取的营养充不充足是直接相关的，所以我们还是需要及时的补充营养。

掉头发是什么原因呢，首先我们把这个脱发，分为生理性脱发，和病理性脱发两大类，那么头发跟我们人一样，是有生命的，它有个新陈代谢，我们的头发有生长期，休止期和退行期，我们正常人的头发呢，就是处于这些，三个时期的一个动态的循环，不停地往复，每天有一定量的毛发生长，也有一定量的毛发脱落，一般来说我们正常成年人，每天脱落头发不超过70到100根，都属于正常的生理范围，是一种正常的人的新陈代谢，但有的时候呢，可能加上一些干燥的季节，脱发会增多，或者说由于一段时间洗护不当，也会造成掉发的增多，主要是短期的，我们的头发还会继续生长，你的头发看不到这种稀疏，那都是一个正常的生理性脱发，不用担心。

但是有些人他脱得并不多，每天二三十根，也在正常范围之内，但是他的头发逐渐地稀疏了，那这就是病理性脱发了，常见的病理性头发呢，就是雄激素性脱发，它占所有的病理性脱发，大约95%以上，其次就是斑秃，我们俗称鬼剃头，那么还有就是休止性脱发，产后脱发，还有一些药物，可以引起脱发等等等等，具体的掉发的原因，要根据你的这种情况，脱发的程度，还有你现在的毛发的稀疏状况，必要的时候，需要我们医生做一些相关的检查，像皮肤镜检查，看一下毛囊头皮是否正常，多种情况去考虑，那么还有一些脱发呢，是不可逆的、瘢痕性的，像红斑狼疮引起的脱发，硬皮病，发生在头皮引起的脱发等等，所以具体的掉发是什么原因，一定要找专业医生，具体的分析以后，再针对性的进行指导。