如何祛斑 做好以下几点可以轻松去除
1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
薏仁豆浆
在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥
豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露
杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
党参当归乌鸡汤
气血不足的人群容易皮肤干燥、毛发枯燥和肤色暗黄，同时这样肤质也容易出现色斑。
党参当归乌鸡汤有补气血的功效，其中党参主补气生津，当归有补血、活血之效，乌鸡可补体虚乏力，调理气血亏虚现象。所以，气血充足，脸色也会红润白皙，降低色斑出现的机会。
薏仁豆浆
在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥
豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露
杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
党参当归乌鸡汤
气血不足的人群容易皮肤干燥、毛发枯燥和肤色暗黄，同时这样肤质也容易出现色斑。
党参当归乌鸡汤有补气血的功效，其中党参主补气生津，当归有补血、活血之效，乌鸡可补体虚乏力，调理气血亏虚现象。所以，气血充足，脸色也会红润白皙，降低色斑出现的机会。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-05-29 12:25不管是男是女，当脸色上出现色斑之后，都会影响“面子”问题，甚至对社交、择偶和自信心造成影响。而盲目的祛斑美白有可能对皮肤造成更为严重的伤害，所以日常饮食祛斑方法更值得关注。
猕猴桃汁祛斑
猕猴桃汁的祛斑效果来自于其中维生素C，一方面维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤因为自由基氧化而产生的色斑。另一方面，维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是皮肤黑色素合成的关键物质。
猕猴汁因为容易吸收，维生素丰富，适合用于美白祛斑，同时柳橙汁、西红柿汁也富含维生素C。
薏仁豆浆
在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥
豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露
杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
党参当归乌鸡汤
气血不足的人群容易皮肤干燥、毛发枯燥和肤色暗黄，同时这样肤质也容易出现色斑。
党参当归乌鸡汤有补气血的功效，其中党参主补气生津，当归有补血、活血之效，乌鸡可补体虚乏力，调理气血亏虚现象。所以，气血充足，脸色也会红润白皙，降低色斑出现的机会。
色斑产生的原因
1.阳光照射引起
因为黑色素会吸收紫外线，起到保护皮肤的作用，而阳光中的紫外线刺激会到导致皮肤自然的产生黑色素，黑色素又是色斑产生的主要因素。
2.内分泌原因
内分泌失调会导致体内黑色素的增加，从而形成色斑。如孕期的激素水平改变会产生黄褐斑，随着内分泌的稳定之后部分色斑也可以自动淡化。
3.不良生活习惯和化妆习惯
长期的睡眠不足、吸烟、精神压力大等，会导致自由基增多和皮肤的代谢不佳，黑色素易沉着。
劣质化妆品、不注意卸妆、化妆品中含有激素等等，也会引起色素的堆积。
4.遗传因素
一些雀斑的出现是由于基因遗传导致，这一类色斑需要靠现代的美容手法，如激光祛斑才能有效去除。
所以，只有针对引起色斑的不同原因，才能对症的祛斑，饮食中的维生素C、维生素E、维生素A、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，同时气血足的人群也不易长斑。
中医祛斑面膜有哪些?
1.七白膏面膜
七白粉是自古女性美白的配分，其中采用白芷、白术、白茯苓、白芍、白芨、白附子、细辛等七种中药制作而成。一般是将其研称粉末，然后用蛋清调匀进行敷脸。具有很好的祛黑斑和防皱的功效。
而如果一次性研磨的粉末过多，可以利用蛋清和蜂蜜调匀成膏状保存，每次使用时可以用温水花开涂抹面部。
2.红酒面膜
红酒中富含多酚类物质，可以抗皮肤氧化和防皱、淡斑。自行制作淡斑面膜可以有多种方法，其一是利用红酒浸泡面膜纸，然后进行敷脸。其二可以选择红酒加面膜粉、橄榄油等制作成面膜敷脸。都能起到祛斑、润肤的作用。
3.土豆面膜
简单也实用的祛斑面膜便是土豆面膜，因为土豆中有的丰富的营养物质和维生素，可以促进皮肤细胞的增长和皮肤的光泽。
一般将土豆切成薄片之后进行敷脸，或者利用土豆汁之后进行敷脸。其实除了淡斑之外，还有修复晒伤和镇静肌肤的作用。但是这款面膜的使用要注意过敏问题。
结语：不管是男女都会因为紫外线的照射、自由基的氧化、内分泌的失调等而出现色斑问题，而这对这一类色斑问题并不是简单的遮盖就可以解决的。通过正确的调理方法可以很好的改善色斑和保护皮肤。上文我们给大家介绍了祛斑方法，希望对你有所帮助。
不管是男是女，当脸色上出现色斑之后，都会影响“面子”问题，甚至对社交、择偶和自信心造成影响。而盲目的祛斑美白有可能对皮肤造成更为严重的伤害，所以日常饮食祛斑方法更值得关注。
猕猴桃汁祛斑
猕猴桃汁的祛斑效果来自于其中维生素C，一方面维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤因为自由基氧化而产生的色斑。另一方面，维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是皮肤黑色素合成的关键物质。
猕猴汁因为容易吸收，维生素丰富，适合用于美白祛斑，同时柳橙汁、西红柿汁也富含维生素C。
薏仁豆浆
在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥
豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露
杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
党参当归乌鸡汤
气血不足的人群容易皮肤干燥、毛发枯燥和肤色暗黄，同时这样肤质也容易出现色斑。
党参当归乌鸡汤有补气血的功效，其中党参主补气生津，当归有补血、活血之效，乌鸡可补体虚乏力，调理气血亏虚现象。所以，气血充足，脸色也会红润白皙，降低色斑出现的机会。
色斑产生的原因
1.阳光照射引起
因为黑色素会吸收紫外线，起到保护皮肤的作用，而阳光中的紫外线刺激会到导致皮肤自然的产生黑色素，黑色素又是色斑产生的主要因素。
2.内分泌原因
内分泌失调会导致体内黑色素的增加，从而形成色斑。如孕期的激素水平改变会产生黄褐斑，随着内分泌的稳定之后部分色斑也可以自动淡化。
3.不良生活习惯和化妆习惯
长期的睡眠不足、吸烟、精神压力大等，会导致自由基增多和皮肤的代谢不佳，黑色素易沉着。
劣质化妆品、不注意卸妆、化妆品中含有激素等等，也会引起色素的堆积。
4.遗传因素
一些雀斑的出现是由于基因遗传导致，这一类色斑需要靠现代的美容手法，如激光祛斑才能有效去除。
所以，只有针对引起色斑的不同原因，才能对症的祛斑，饮食中的维生素C、维生素E、维生素A、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，同时气血足的人群也不易长斑。
中医祛斑面膜有哪些?
1.七白膏面膜
七白粉是自古女性美白的配分，其中采用白芷、白术、白茯苓、白芍、白芨、白附子、细辛等七种中药制作而成。一般是将其研称粉末，然后用蛋清调匀进行敷脸。具有很好的祛黑斑和防皱的功效。
而如果一次性研磨的粉末过多，可以利用蛋清和蜂蜜调匀成膏状保存，每次使用时可以用温水花开涂抹面部。
2.红酒面膜
红酒中富含多酚类物质，可以抗皮肤氧化和防皱、淡斑。自行制作淡斑面膜可以有多种方法，其一是利用红酒浸泡面膜纸，然后进行敷脸。其二可以选择红酒加面膜粉、橄榄油等制作成面膜敷脸。都能起到祛斑、润肤的作用。
3.土豆面膜
简单也实用的祛斑面膜便是土豆面膜，因为土豆中有的丰富的营养物质和维生素，可以促进皮肤细胞的增长和皮肤的光泽。
一般将土豆切成薄片之后进行敷脸，或者利用土豆汁之后进行敷脸。其实除了淡斑之外，还有修复晒伤和镇静肌肤的作用。但是这款面膜的使用要注意过敏问题。
结语：不管是男女都会因为紫外线的照射、自由基的氧化、内分泌的失调等而出现色斑问题，而这对这一类色斑问题并不是简单的遮盖就可以解决的。通过正确的调理方法可以很好的改善色斑和保护皮肤。上文我们给大家介绍了祛斑方法，希望对你有所帮助。
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-29 11:05无论是男性还是女性，都不希望自己的脸上出现斑点，大面积的斑点不仅会影响到外貌，还有可能影响到日常的生活，久而久之就会产生自卑的情绪。祛斑的方法有很多，不科学的祛斑不仅没有效果，还有可能加重色斑。那么，祛斑的方法都有哪些呢？
猕猴桃汁祛斑：猕猴桃汁的祛斑效果来自于其中维生素C，一方面维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤因为自由基氧化而产生的色斑。另一方面，维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是皮肤黑色素合成的关键物质。
薏仁豆浆祛斑：在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥祛斑：豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露祛斑：杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
无论是男性还是女性，都不希望自己的脸上出现斑点，大面积的斑点不仅会影响到外貌，还有可能影响到日常的生活，久而久之就会产生自卑的情绪。祛斑的方法有很多，不科学的祛斑不仅没有效果，还有可能加重色斑。那么，祛斑的方法都有哪些呢？
猕猴桃汁祛斑：猕猴桃汁的祛斑效果来自于其中维生素C，一方面维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤因为自由基氧化而产生的色斑。另一方面，维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是皮肤黑色素合成的关键物质。
薏仁豆浆祛斑：在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。
豌豆粥祛斑：豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。
杏仁露祛斑：杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
江岷- 西安未央中诺口腔医院 - 主治医师| 2019-05-29 09:25快速祛斑美白方法一：鸡蛋加醋美白祛斑
将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑
方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
快速祛斑美白方法三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑
首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。
快速祛斑美白方法四：西红柿汁
西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。
快速祛斑美白方法五：黄瓜粥
先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。
快速祛斑美白方法一：鸡蛋加醋美白祛斑
将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑
方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
快速祛斑美白方法三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑
首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。
快速祛斑美白方法四：西红柿汁
西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。
快速祛斑美白方法五：黄瓜粥
先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-29 08:54