中医认为，粉刺多因肺经热盛，或脾胃湿热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。

1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。3.多喝水，保持皮肤不缺水，建议看看中医，中医主要采用清热祛风,凉血利湿的方法来治疗粉刺、青春痘.希望回答对您有所帮助

长痘痘的主要原因是皮肤皮脂分泌过多，毛孔堵塞，和细菌滋生。当处在在青春期、女性生理期和孕期，雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡，然后痘痘就长出来了。痘痘集中长在下巴上，可能和你平时卸妆清洁不彻底或者总用手摸下巴有关。其实长痘痘对于青春期而言，是非常常见的事情，不用过于紧张，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。平时饮食清淡，不熬夜，好好休息，过一段时间，痘痘就会自己消退了。

痤疮本质上为毛囊皮脂腺的慢性炎症，下巴部位也容易长痤疮。其调理有以下几个方面：

第一，避免局部抠抓刺激，避免用堵塞毛孔的化妆品，在局部修剪胡须或者剃胡须的时候要避免局部的外伤感染。

此外要饮食上注意忌生冷，不易消化的食物，忌肥肉，甜食等高热量的食物保持大小便通畅。

除此之外还要注意休息，保持心情压力情绪的稳定，保持免疫技能比较稳定，这是起调理方面的注意事项。

除此之外还可以用药物或者局部治疗。常用的药物有：夫西地酸软膏，龙珠软膏、复方多粘菌素b软膏，阿达帕林凝胶、维a酸乳膏等口服药常用的有多西环素、四环素、阿奇霉素以及中成药类的一清胶囊，解毒痤疮丸，润燥止痒胶囊等都可以使用。

根据你的资料初步考虑是痤疮，这个是和内分泌因素有关的。可因雄激素、皮脂腺分泌过多、皮脂腺导管异常角化、座疮丙酸杆菌增殖等原因而引起。常伴有丘疹、红斑、瘙痒等症状。

指导意见：建议到医院看皮肤科，做血常规检查、过敏试验，以便辅助诊治。如确诊可外用维A酸霜涂于患处，内服维胺酯、螺内酯、拨尼松等药进行治疗。内服中药来调理，注意不要搔抓刺激，饮食要清淡，油腻的辛辣刺激的食物海鲜等不要吃，不要劳累熬夜，良好的心情将有利于疾病的恢复。