让身体快速排毒的9大方法：
1.运动：运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、增强免疫力的功效。
2.喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的功效，还能促进消化，加快肠胃蠕动，促进排便，让身体内的毒素更快排出体外。
3.吃海带：海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。
4.按摩：日常生活中，我们可以在饭后或者休息的时间，给自己的腹部做一些按摩，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒素快速排出体外。
5.断食：如果身体毒素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。
6.多吃果蔬：每天少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有农药的果蔬反而适得其反;果蔬中的纤维利于消化道健康，促进排毒，补充水分。
7.减少糖类摄入：减少疼类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让身体器官尽可能地休息。
8.多喝绿茶：绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排毒，补充水分。
9.做桑拿：桑拿浴是排毒方法中快、比较好的方法之一。桑拿能促进排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身体，适合工作劳累的人群。
你好，建议不要长期使用激素类药物，防止出现异常副作用，一般出现过敏，多见于接触到其他异常物质引起，可以根据病情服用氯雷他定片，咪唑斯汀缓释片等抗过敏药物治疗。皮肤如果痒，可以重赛庚啶软膏，百宝霜等药物治疗，另外也可以到医院做一下过敏原试验检查，看具体都是对哪些物质过敏，根据检查采取脱敏疗法治疗，不要接触致敏原，不要吃辛辣的食物。
你好，建议不要长期使用激素类药物，防止出现异常副作用，一般出现过敏，多见于接触到其他异常物质引起，可以根据病情服用氯雷他定片，咪唑斯汀缓释片等抗过敏药物治疗。皮肤如果痒，可以重赛庚啶软膏，百宝霜等药物治疗，另外也可以到医院做一下过敏原试验检查，看具体都是对哪些物质过敏，根据检查采取脱敏疗法治疗，不要接触致敏原，不要吃辛辣的食物。
现在大部分的人都因为工作压力太，作息饮食也都没有一定的规律，所以造成了现在大部分人身体都有过多的毒素排不出去，而身体中的毒素排不出去，就会造成皮肤色素沉积，或者皮肤油脂分泌旺盛起痘，毛孔粗大这些情况，这种情况还会造成内分泌失调，对女性的月经也会有一定的影响，所以现在越来越多的人想要知道怎样才能排毒?
怎样才能排毒：饮食调理
想要排除身体的毒素，比较好的方式就是通过饮食调理的方式，维生素c是一种可以帮助排除身体毒素的营养成分，可以在饮食中多吃一些含有维生素c高的，新鲜的水果和蔬菜，还要多吃一些粗粮和豆制品，是水果中可以选择猕猴桃，柑橘菠萝这样的，还有维生素c高的种类，因为充足的维生素c可以帮助肠道排除多余的油脂，清除宿便后，身体的毒素就会减少。
怎样才能排毒：茶饮排毒
通过茶饮排毒，也是一种非常好的方法，可以喝柠檬水，柠檬可以用，鲜柠檬也可以用冻干柠檬片，另外金银花茶或者，蜂蜜柚子茶都具有一定的排毒功效，每天上午10点钟左右喝一杯排毒茶饮，连续坚持一周，就能有效的帮助排出身体中的毒素。
怎样才能排毒：调整作息
通过调整作息的方式也可以帮助排毒，每天晚上10点钟之前准时入睡，早晨5点到6点之间准时起床，起床后可以做一些简单的运动，比如说散步或者慢跑，这样可以帮助身体排出多余的毒素，还能润肠通便，早起后也可以喝一杯肠清茶，这样排毒的效果会事半功倍。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，怎样才能排毒，希望我们的工作可以帮助更多的朋友排除身体中的毒素，使身体得到更多的健康。
现在大部分的人都因为工作压力太，作息饮食也都没有一定的规律，所以造成了现在大部分人身体都有过多的毒素排不出去，而身体中的毒素排不出去，就会造成皮肤色素沉积，或者皮肤油脂分泌旺盛起痘，毛孔粗大这些情况，这种情况还会造成内分泌失调，对女性的月经也会有一定的影响，所以现在越来越多的人想要知道怎样才能排毒?
怎样才能排毒：饮食调理
想要排除身体的毒素，比较好的方式就是通过饮食调理的方式，维生素c是一种可以帮助排除身体毒素的营养成分，可以在饮食中多吃一些含有维生素c高的，新鲜的水果和蔬菜，还要多吃一些粗粮和豆制品，是水果中可以选择猕猴桃，柑橘菠萝这样的，还有维生素c高的种类，因为充足的维生素c可以帮助肠道排除多余的油脂，清除宿便后，身体的毒素就会减少。
怎样才能排毒：茶饮排毒
通过茶饮排毒，也是一种非常好的方法，可以喝柠檬水，柠檬可以用，鲜柠檬也可以用冻干柠檬片，另外金银花茶或者，蜂蜜柚子茶都具有一定的排毒功效，每天上午10点钟左右喝一杯排毒茶饮，连续坚持一周，就能有效的帮助排出身体中的毒素。
怎样才能排毒：调整作息
通过调整作息的方式也可以帮助排毒，每天晚上10点钟之前准时入睡，早晨5点到6点之间准时起床，起床后可以做一些简单的运动，比如说散步或者慢跑，这样可以帮助身体排出多余的毒素，还能润肠通便，早起后也可以喝一杯肠清茶，这样排毒的效果会事半功倍。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，怎样才能排毒，希望我们的工作可以帮助更多的朋友排除身体中的毒素，使身体得到更多的健康。
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-29 14:20主要是调整饮食结构，以新鲜蔬菜和水果为主，尽量减少淀粉类食物摄入，避免进食油腻性食物，避免进食糖类，少食坚果类食物，适当进行有氧运动。坚持重要
主要是调整饮食结构，以新鲜蔬菜和水果为主，尽量减少淀粉类食物摄入，避免进食油腻性食物，避免进食糖类，少食坚果类食物，适当进行有氧运动。坚持重要
比较好的办法是找中医，可有一个几好用又实际的方法，那就是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，半小时后在吃饭，看你毒素存积的多少，一般情况，一个月就能彻底排除。
我试过的，我的脸上长痘痘，我只喝一点点蜂蜜水，几天就都下去了，平时再多喝白开水，效果会更好。
如果每日多吃蔬菜水果，会事半功倍的。
比较好的办法是找中医，可有一个几好用又实际的方法，那就是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，半小时后在吃饭，看你毒素存积的多少，一般情况，一个月就能彻底排除。
我试过的，我的脸上长痘痘，我只喝一点点蜂蜜水，几天就都下去了，平时再多喝白开水，效果会更好。
如果每日多吃蔬菜水果，会事半功倍的。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-29 09:16排毒的方法有很多，下面为大家介绍一些比较使用的小方法。
每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此大家除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下比较好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
一周一次清洁面膜
单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、重金属残留清除干净，那么在PM2.5时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。终达成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。
睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
排毒的方法有很多，下面为大家介绍一些比较使用的小方法。
每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此大家除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下比较好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
一周一次清洁面膜
单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、重金属残留清除干净，那么在PM2.5时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。终达成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。
睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
王翘楚- 信阳易韩整形 - 医师| 2019-05-29 08:46