从您介绍的情况来看，您的身高体重是？减肥需要制定科学合理的方式，然后坚持执行！

指导意见：

建议您可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥，不要迷信偏方，也不要过量服用泻药！平时饮食要均衡，不要过食油腻食物！祝您身体健康，早日康复。

超爱跷二郎腿

屁股刚一沾到凳子上，二郎腿就翘起来了，说的是不是你？不少MM表示已经养成习惯，而且这样还可以防止走光。其实正确的姿势是双腿并拢斜放，不仅美观，而且也可以避免走光的风险。长期跷二郎腿的话，会严重阻碍下半身血液循环，让臀部和大腿处更容易堆积赘肉。

什么原因导致腿粗？

走路拖拖拉拉

自己看不出来？那就检查一下鞋底的磨损程度，如果鞋跟处磨损很严重的话，就要注意一下自己的走路姿势了哦！走路的时候脚没有完全抬起，而是在地上拖拉的互，双腿得不到完全的伸展，反而会让小腿变得更加粗壮。

柜子里各种紧身裤

为了显得双腿更加纤瘦，每次逛街都是购买各种紧身小脚裤？虽然美观，但是裤子穿的太紧了真的会导致下半身肥胖啊！而且还会损害私密部位的健康，不利于血液畅通，让赘肉在下半身堆积。

有憋尿习惯

可能是由于工作原因，也可能就是自身懒的缘故，有些MM习惯性憋尿，但这是万万不可取的！喝的水太多而不及时排出的话，是会造成身体浮肿的，水肿进而转化为脂肪，到时候可是会令大腿变粗，臀部变肥的哦！

长期穿高跟鞋

高跟鞋的确会令腿部线条更加完美，但是长期穿高跟鞋会加大腿部肌肉外翻的可能性，而且小腿承受的压力过大，很容易造成肌肉小腿的产生。还是要经常换不同款式的鞋子，让双腿偶尔处于放松的状态才好。

中医理论讲“脾主四肢”，腿细大概是脾不好造成的。除了腿细，还要看你平时的一些身体状况，比如大便是不是不成型，是不是粘便池，舌苔厚不厚粘不粘。

意见建议：平时饮食要注意少吃生冷的，凉饮，水果都是要注意的，凉水也不可以。建议找个中医调理一下

腿粗的原因主要因为平时不良的生活习惯，应以平和心态对待，经常运动，积极减肥

原因分析

1、由于大腿内外侧体内的毒素排不出去，而形成的肥胖

2、如果是大腿前的肥胖，因为大腿前是脾胃，则表示思考过多

3、大腿后的肥胖，后侧有人体比较大的排毒通道是膀胱经，则说明此处出现问题

举措建议

1.到正规医院可以做抽脂手术，把腿上的赘肉减掉

2.饮食平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，3.应适当多运动，比如说适当做一些快走，慢跑等有氧运

注意事项

腿粗的人，不应过于担心，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动

导致腿粗的原因有很多种比如：

1、日常生活中喝水比较多，导致水肿型显得腿粗；

2、平时不爱运动，腿部脂肪的堆积导致外观看起来腿粗；

3、还有就是日常生活中运动过多，导致腿部肌肉增多，出现退出现象；

4、长期久站以后没有及时按摩小腿，以及穿不合适的脚走路等；

5、还有就是日常生活中饮食不注意，长期吃容易发胖的食物导致的腿粗。