１、保持正确的坐姿
女生要注意保持良好的坐姿，这样会对胸部有帮助。而且尽量要将胸部挺起来，不能放松腹部而让胸部下垂。良好的坐姿不仅对胸部有帮助，对女性的体态的矫正也很有效。
２、疏通乳腺
乳房是由乳腺（内分泌腺）组成的，被结缔组织和脂肪缠绕着，大部分平胸女性，产后胸部萎缩女性，都存在乳腺体导管堵塞，营养物质输送不进去，所以乳腺细胞干瘪萎缩，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。
３、通补结合
乳房的健康发育和成形与雌性荷尔蒙的活跃密切相关，雌性荷尔蒙的分泌使乳腺管内有结缔组织生长。其中多吃含有异黄酮的食物，啤酒花、人参等提取物有助助胸部再次发育。
４、吃利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素Ｅ以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
５、沐浴按摩丰胸
很多女性都听说过沐浴是可以丰胸的，但是很少有人知道沐浴按摩丰胸导致怎么做？
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗１分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
沐浴按摩丰胸
６、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
有些女性平胸，从来都是认为平胸没什么大不了的。不就是胸小点吗，甚至很多人自豪的说，我平胸我骄傲，我为国家省布料。但是专家近期表示，平胸表面上看起来没什么，但是平胸却暗藏危害，让女性身体出现不良的状况。女人平胸怎么办?为什么要丰胸?专家给你一个健康的理由!
平胸的危害一：被当“假小子”看待
胸部丰满的女性天生就有一种女人味，会吸引男人的目光。而胸前坦荡荡的女性往往会减弱许多女性魅力，被当做“假小子”一样看待。很多女性为了增加女人味，提高自身魅力而去选择丰胸。胸前的深邃的X曲线会给你带来巨大的魅力，并且女人的胸部是比较大的生理特征，身为一个女人，相信没人愿意让男人当兄弟一样相处的吧!
平胸的危害二：易得乳腺疾病
现在很多医生都会把平胸和乳腺疾病划上等号，因为事实证明，胸部平坦的女性，往往比胸部丰满的女性更容易患上乳腺疾病。
因为干瘪的胸部本身就是缺乏营养的，是不丰满健美的，这样会让乳腺增生、结节、纤维瘤、乳腺癌等疾病很容易入侵乳房健康。乳腺癌对于女性来说是可怕的，近些年很多女性都死于乳腺癌。所以，女人千万不能小看乳腺疾病，要提高丰胸护胸的意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，做一个健康的漂亮女人。
平胸的危害三：容易贫血，气血不足
医生表示，乳房的健康状况和身体内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的关系。虽然这些小问题容易被你忽略，但是贫血会让你的胸部毫无生机。另外，子宫、卵巢因为气血不足， 会造成所分泌的荷尔蒙不足，加上经络受阻，胸部接收不到气血。胸部就会松弛、外扩、下垂。乳房其实和人的脸一样，都需要气血的流通，才会变得红润有光泽!
平胸的危害四：经期紊乱 供血不足
胸部扁平的女性自以为没有问题，但实际上会让身体内有隐性疾病的产生。胸部扁平会让身体内部各个脏腑存在健康问题，而这些问题在胸部上又有不同的表现，比如，乳晕变黑、有增生的情况出现。这些健康问题都体现出了女性脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够的身体状况。另外，肝藏血不足的话会导致月经血量不多，子宫血供应不足，乳房就自就会缺少气血的滋养，难以丰满起来。
平胸危害多多，那么女人平胸怎么办呢？别着急，一步一步的来，大胸自然有。吃喝运动一起来。想要快速丰胸不增肥，比较好是配合使用纯植物丽贝丽按摩胸部，可以让丰胸效果加倍。
有些女性平胸，从来都是认为平胸没什么大不了的。不就是胸小点吗，甚至很多人自豪的说，我平胸我骄傲，我为国家省布料。但是专家近期表示，平胸表面上看起来没什么，但是平胸却暗藏危害，让女性身体出现不良的状况。女人平胸怎么办?为什么要丰胸?专家给你一个健康的理由!
平胸的危害一：被当“假小子”看待
胸部丰满的女性天生就有一种女人味，会吸引男人的目光。而胸前坦荡荡的女性往往会减弱许多女性魅力，被当做“假小子”一样看待。很多女性为了增加女人味，提高自身魅力而去选择丰胸。胸前的深邃的X曲线会给你带来巨大的魅力，并且女人的胸部是比较大的生理特征，身为一个女人，相信没人愿意让男人当兄弟一样相处的吧!
平胸的危害二：易得乳腺疾病
现在很多医生都会把平胸和乳腺疾病划上等号，因为事实证明，胸部平坦的女性，往往比胸部丰满的女性更容易患上乳腺疾病。
因为干瘪的胸部本身就是缺乏营养的，是不丰满健美的，这样会让乳腺增生、结节、纤维瘤、乳腺癌等疾病很容易入侵乳房健康。乳腺癌对于女性来说是可怕的，近些年很多女性都死于乳腺癌。所以，女人千万不能小看乳腺疾病，要提高丰胸护胸的意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，做一个健康的漂亮女人。
平胸的危害三：容易贫血，气血不足
医生表示，乳房的健康状况和身体内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的关系。虽然这些小问题容易被你忽略，但是贫血会让你的胸部毫无生机。另外，子宫、卵巢因为气血不足， 会造成所分泌的荷尔蒙不足，加上经络受阻，胸部接收不到气血。胸部就会松弛、外扩、下垂。乳房其实和人的脸一样，都需要气血的流通，才会变得红润有光泽!
平胸的危害四：经期紊乱 供血不足
胸部扁平的女性自以为没有问题，但实际上会让身体内有隐性疾病的产生。胸部扁平会让身体内部各个脏腑存在健康问题，而这些问题在胸部上又有不同的表现，比如，乳晕变黑、有增生的情况出现。这些健康问题都体现出了女性脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够的身体状况。另外，肝藏血不足的话会导致月经血量不多，子宫血供应不足，乳房就自就会缺少气血的滋养，难以丰满起来。
平胸危害多多，那么女人平胸怎么办呢？别着急，一步一步的来，大胸自然有。吃喝运动一起来。想要快速丰胸不增肥，比较好是配合使用纯植物丽贝丽按摩胸部，可以让丰胸效果加倍。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-29 17:23建议您平时注意加强营养，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物;也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等;当然如果能配合专业的丰胸美乳霜对胸部进行早晚两次按摩，也能够促进胸部的二次自然发育，毕竟营养+按摩能够促使胸部慢慢变大。
建议您平时注意加强营养，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物;也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等;当然如果能配合专业的丰胸美乳霜对胸部进行早晚两次按摩，也能够促进胸部的二次自然发育，毕竟营养+按摩能够促使胸部慢慢变大。
你好，你可以试试按摩丰胸的方法，通过按摩让胸部变得饱满，如果过了发育期胸部还是没有变化的话，建议采用假体丰胸手术
你好，你可以试试按摩丰胸的方法，通过按摩让胸部变得饱满，如果过了发育期胸部还是没有变化的话，建议采用假体丰胸手术
女性出现了平胸等很可能是先天性发育不足或者雌激素水平低导致可能大，所以应该多配合按摩针灸调理多观察一段时间，然后注意结合月经周期看看是否正常即可，在饮食方面还是不要单一等，建议选择木瓜或者葛根粉等调理帮助都是比较大的，但是不要吃一下刺激性的食物即可的。
女性出现了平胸等很可能是先天性发育不足或者雌激素水平低导致可能大，所以应该多配合按摩针灸调理多观察一段时间，然后注意结合月经周期看看是否正常即可，在饮食方面还是不要单一等，建议选择木瓜或者葛根粉等调理帮助都是比较大的，但是不要吃一下刺激性的食物即可的。
按摩方法：
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
按摩方法：
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-29 08:19