拥有丰满挺拔的胸部可以让一个女性在生活中更加的有信心，更好的展现出自身应有的魅力所在，但是目前还是有很多的胸部是扁平的，于是就会通过有效的方法来有效改善的，其中揉胸的方法得到很多人的喜欢，可以通过点按揉胸法，手掌抚摸法以及擦油式法来有效方法使胸部变完美的。

揉胸丰胸手法

1、点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，可以有效地缓解胸部的疲劳。

2、手掌抚摸法

将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上方，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。

3、擦油式法

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢，左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢，右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上，然后换左手练习。

经常的进行胸部的按摩，有可能会导致胸部的乳腺分泌增多，会导致局部的组织细胞增生，会使胸部变大的。另外还需要多吃丰胸的食物。有时候多吃一些木瓜平时需要多运动，多做扩胸运动，这样有利于胸部的发育，多游泳，促进胸大肌的发育，也可以使胸部变得大一些

一、抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共３分钟。

抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这３分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

二、持刷按摩法

首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。

其次双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。

三、精油按摩

丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激；只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行；并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。

四、针灸按摩

洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

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五、穴位丰胸按摩法

穴位丰胸是指按摩与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。具体的穴位及按摩手法如下：

１、乳中穴

空位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

原理：丰胸、使坚挺。

２、膻中穴

位置：膻中穴位于两胸高点连线的正中间。

按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉５０——１００次，每晚睡前一组。

原理：膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

３、大巨穴

位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的３／４处左右三指宽的地方。

按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压６秒，重复６次。

原理：傲人的胸部，不但要坚挺饱满，更要分身肌肤弹性有光芒。大巨穴能刺激孕育发生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不行错过的丰胸推拿穴道，常常按压能促使胸部紧实平滑，并有助于胸部特立。

４、乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压２０次。

原理：中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。因此，女人们想要让乳房变大的话，可以常按该穴位。

按摩手法一

双手做成罩子状，五指都微微地分开，手掌罩住乳房；稍微弯下腰，双手罩住乳房后，从乳房的底部，往乳头方向向上提拉，此动作重复做20次。

按摩手法二

双手放在腋下，沿着乳房的外围部位，作圆形按摩；再从乳房的下房，分别向左右两方往上作提拉，提拉到锁骨的位置；后手放在乳晕的上方，作螺旋状地按摩。

按摩手法三

以乳房为中心，双手作画圈式，然后一直往上提拉到锁骨位置；再从乳房外部的部位开始，双手用画小圈的方式，做螺旋状地按摩；后两手掌轻轻抓住两边的乳房，慢慢的向上拉引，动作不宜过大使劲，动作尽量轻柔。

按摩手法四

四指并拢成一字排，用四指指背绕着乳房的一周作来回按摩，顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次；注意按摩力道要一致；然后张开五指，拇指与其它四指都呈现垂直的状态，顺着乳房的上部，由下往上的方向，作按摩，至颈部。

按摩手法五

左右双手的四指紧贴，并拢成一字排，手掌的掌心和五指的指腹圈住乳房下围，然后把乳房附近腋窝下的赘肉往乳房地方向作提拉；主要是改善副乳现象，可来回按摩约20次左右。

按摩手法六

左右双手的四指紧贴并拢成一字排，手掌的掌心和五指指腹圈住乳房的下围，然后左右双手由下往上，依次拍打乳房的下围。注意动作要轻，可有助于改善乳房的下垂现象，可来回按摩约15次左右。

按摩的过程中，时间可以自己把握，次数不宜太多，每天坚持住是比较好的。

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

另外，主要的是要搭配服用波立挺营养素，促进胸部再次发育，每天两袋，没有任何副作用，坚持服用一段时间就能达到丰胸的目的。

你好，按摩只是保健作用，不能丰胸的，想丰胸只有做手术。