脸上总是油油腻腻的,还起痘痘.这个问题困扰了很多少男少女.因为皮肤分泌油脂过多,清洁不当,导致油脂堵塞毛孔,很容易造成起痘的情况.那么来预防和消除面部油腻、起青春痘的情况呢?

注意饮食.青春期正是长身体的时候,需要大量营养.多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品、瘦肉、蛋类.但是注意营养的同时,禁止油腻、油炸、辛辣的食物,以防加重青春期起痘.

注意睡眠.要养成良好的作息时间,保证良好睡眠,禁止熬夜.熬夜对皮肤有破坏性地影响.睡眠中会有效地修复一些皮肤问题.

护肤需要技巧.因为皮肤油腻,所以不要用滋养型化妆品.以补水为主,保持面部清爽.每天早晚要养成洗脸的好习惯.可以选用硫磺皂或去油的洗面奶清洗面部,然后注意补水,可以拍一些丝瓜水.

定时排便.大便畅通会有效排除体内毒素,减少痘痘的发生.所以要养成定时排便的习惯.吃一些红薯、粗粮类的食物预防便秘情况.

保持毛巾类用品清洁.要经常清洗枕巾、擦脸毛巾、口罩等物品.洗后暴晒,将毛制品上的细菌类杀死.

要保持手部清洁,不挤痘.痘痘里会有毒素,如果挤破,反而会长出更多的痘痘.要经常洗手,以防手上的细菌接触到痘痘,加重青春痘.

芦荟胶的使用.可以洁面后,在痘痘处涂抹芦荟胶,会有明显的祛痘效果.也可以口服芦荟胶囊,会帮助排宿便、排毒,减轻脸部痘痘.

注意事项

保持心情良好,不要产生自卑心理.方法正确,青春痘慢慢就会消除掉.

痘痘就是所说的痤疮，需要饮食和药物治疗

指导意见：

针对痤疮，饮食上得注意不要吃辣椒，油腻的食物，还有牛羊肉海鲜，平时比较好不要用化妆品洗脸，用清水洗脸，可以口服盐酸四环素片和美能片，西咪替丁片，外用克林霉素磷酸酯乳膏或凝胶，要用棉签点在豆豆上，比较好不要用手去剂，可以到医院买点硼酸粉去洗脸，具体方法是：把一袋硼酸分五份，每份加200毫升温水，将硼酸的无份之一加入，每日洗两次较好

你好，皮肤黑，易长痘痘多与天气，饮食中吃辛辣刺激食物，激素水平及维生素缺乏有关系。建议，一有痘痘千万不要挤，用碘伏每天2至3次，二口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。三多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

您好，向您这种情况，一定要保持脸部的清洁和干爽，平常饮食清淡，不要吃辛辣，刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物养成良好的作息习惯，不要熬夜，注意防晒，可以喝一些美容养颜的花茶，比如用玫瑰花泡茶。

皮肤油还长痘痘，这可能是内分泌旺盛导致的，一般可以用药物来治疗的。建议你去医院仔细检查，合理用药治疗。治疗的同时自己还要注意生活调理，避免刺激性食物，尽量清淡饮食。