养成良好的生活习惯减少皮肤油脂的分泌过量，就可以去除痘痘了。注意以下几点：

1.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

2.蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

3.均衡饮食。少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。

4.多看他人分享，这个文章《柳芩婉的脸蛋》，百度一下。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

去痘印的方法一：涂抹酸奶

在每天晚间将喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中，将两者搅拌均匀后直接涂抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡觉，等到第二天再洗掉。坚持两周，会有明显的效果。

去痘印的方法二：贴土豆片

将土豆洗干净后再去皮，然后切成薄薄的小片，贴在有痘印的地方，约10分钟后清洗干净。土豆中有活化肌肤，去死皮的效果，对于治疗痘印的效果非常不错。

背部痘痘如何清除

1. 勤洗澡保持卫生

在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生，勤洗衣服。经常擦拭背部，身体流出的汗水。这样才能防止油脂在 皮肤 表层的堆积，防止痘痘的滋生。

2. 调节饮食

那夏天的时候尽量多补充汤水，少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物。

3. 保持良好的生活规律

不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生。

4. 使用盐水洗澡

洗澡的时候，因为水温比较温热，所以背部的 毛孔 ，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦，以免损伤了背部的皮肤。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净。

背部长痘是什么原因

1、肺部功能出现问题。不管是痘痘长在脸上还是背部，都是说明你的肺部需要消毒了。如果一个人经常出现 肺热 或者经络不通的情况的话，那么背部就很容易长痘。因此面对这些情况，比较好是可以好好调理自己的肺部，经常吃一些清肺的食物，比如梨。

2、血液循环不顺畅。如果说穿过紧的衣服，或者是背部长时间保持一个姿势，就容易使背部长时间得不到舒展，进而导致背部血液循环不顺畅，进而引发痘痘。

3、没有做好清洁卫生工作。如果平时不注意清洁，比如说不勤换洗衣物，不勤洗床单，都很容易使细菌粘在皮肤上，进而导致毛孔堵塞，引起痘痘。

4、 皮脂 分泌的原因。背部是人体皮脂分泌旺盛的部位之一，而且这个部位的 角质 层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约 1 个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

5、 螨虫 繁殖。一些螨虫往往寄生在毛孔之中，大量繁殖会造成毛孔阻塞，这样的话背部油脂无法顺利排出。时间久了皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

6、没有注意洗澡。洗澡不能随意冲冲，或者是随意抹上沐浴露而不好好冲洗，这样的话也会导致长痘的。这是因为沐浴产品的化学成分会使皮肤变得敏感，容易引起过敏。因此洗澡比较好是彻底洗干净，而且在洗完之后可以适当用一些保湿霜。

脸上长痘痘也叫做痤疮，多是由于内在的激素分泌紊乱和外在的因素综合而成。想要快速的治疗痘痘可以从以下几个方面来进行调节：首先要注意清洁，清洁的面部容易减少局部细菌病毒或者其他类型的微生物的繁殖，这样也有利于局部毛孔清除垃圾，预防堵塞。其次在饮食方面应尽量避免过于辛辣、高糖、高油的食物，应尽量多吃一些蔬菜、水果，可适当的喝一些绿茶菊、花茶。然后在长痘痘的地方可以尝试局部涂擦红霉素软膏，不建议使用糖皮质激素来进行治疗。女性应避免使用过多的避孕药。在日常的生活当中注意调节心理压力，避免过度的精神紧张。

分析：痘印引起的临床症状，建议你可以及时的应用药物如激光消磨术治疗，改善痘印，必要的时候可以及时就诊皮肤科，配合应用芭克避免复发。

建议到当地三甲医院或者等级以上的医院检查，尽早去当地的医院去看看，针对性的采取治疗用药。