维生素E和维生素C都属于强抗氧化剂，它们联合使用时，抗氧化作用会因为加成效应而变得更强。所以吃维生素E加维生素C可以用于淡化皮肤色素，也对老年斑（老年斑形成跟氧自由基活动是分不开的）有一定的预防作用。
指导意见：使用时候，可以两者一起吃，也可以选择专门的复合用药——如维生素EC颗粒，后者因为配比是已经固定了的，可能要更为适合一些。维生素制剂可以适当补充但是不宜长期服用，长期大剂量服用会导致药物的不良反应和副作用加重。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;数目较多，宜多5一氟脲啶软骨外用，或采用经验方法，每日三次拍手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两、三个月可自行消失。
医生提醒各位，吃以下几种食品可以对老年斑有很好的调理作用。
1、大枣
大枣味甘性温，可滋补气血，养气安神。富含的维生素C能使血中含氧量增强，减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。
2、薏米
薏米的美容功效好，经常食用可消除老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等色素斑，还可使人体皮肤变得柔滑细腻。
3、茄子
茄子可是集蛋白质、钙以及多种维生素于一身的好东西，不只能促进血液循环，软化血管，还能散瘀血，降低脑血管栓塞的几率。
4、生姜
生姜含有多种活性物质，其中独特的姜辣素具有有很强的对抗脂褐素的作用。每天饮用1杯用沸水冲泡的生姜水，可明显减轻老年斑现象。
医生提醒各位，吃以下几种食品可以对老年斑有很好的调理作用。
1、大枣
大枣味甘性温，可滋补气血，养气安神。富含的维生素C能使血中含氧量增强，减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。
2、薏米
薏米的美容功效好，经常食用可消除老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等色素斑，还可使人体皮肤变得柔滑细腻。
3、茄子
茄子可是集蛋白质、钙以及多种维生素于一身的好东西，不只能促进血液循环，软化血管，还能散瘀血，降低脑血管栓塞的几率。
4、生姜
生姜含有多种活性物质，其中独特的姜辣素具有有很强的对抗脂褐素的作用。每天饮用1杯用沸水冲泡的生姜水，可明显减轻老年斑现象。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-28 16:54要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明,理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E比较好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E.
要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明,理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E比较好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E.
老年斑，曾经在我们认为，无非就是人老了，脸上开始长斑，就如生老病死一样自然，但是近年来，医学专家研究表明，老年斑不仅仅影响外观，对身体的器官有很大的危害。当人体出现老年斑一定要积极治疗，诺美康专家告诉你预防的方法，让老年斑离你越来越远。 首先，多吃含有维生素E丰富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米等，还有 维生素C的蔬菜水果，西红柿、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等、 其次，在生活中尽量避免阳光照射，保持脸部皮肤干净，不滥用护肤产品，戒掉不良习惯，抽烟喝酒、熬夜等。 然后，心情上保持愉快，避免疲劳过度。多进行体育运动。 后，可以适当服用抗衰老等保健产品，从内在调理，对于预防老年斑的效果会更加明显。如美国诺美康抗衰老产品。
老年斑，曾经在我们认为，无非就是人老了，脸上开始长斑，就如生老病死一样自然，但是近年来，医学专家研究表明，老年斑不仅仅影响外观，对身体的器官有很大的危害。当人体出现老年斑一定要积极治疗，诺美康专家告诉你预防的方法，让老年斑离你越来越远。 首先，多吃含有维生素E丰富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米等，还有 维生素C的蔬菜水果，西红柿、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等、 其次，在生活中尽量避免阳光照射，保持脸部皮肤干净，不滥用护肤产品，戒掉不良习惯，抽烟喝酒、熬夜等。 然后，心情上保持愉快，避免疲劳过度。多进行体育运动。 后，可以适当服用抗衰老等保健产品，从内在调理，对于预防老年斑的效果会更加明显。如美国诺美康抗衰老产品。
你好，预防去除老年斑的副作用要根据选择的祛斑方法来决定，如果是激光去除老年斑的话就要在治疗后注意防晒，治疗后的初几天不可以使用含有酒精或者刺激性的化妆品，饮食要清淡，辛辣刺激类的是不可以吃的。
你好，预防去除老年斑的副作用要根据选择的祛斑方法来决定，如果是激光去除老年斑的话就要在治疗后注意防晒，治疗后的初几天不可以使用含有酒精或者刺激性的化妆品，饮食要清淡，辛辣刺激类的是不可以吃的。