1.可以用淡盐水清洗

2.喝些去火的绿豆汤、青菜汁。

3.注意别用手去挤，容易越挤越大感染·

4.可以用洗衣服的肥皂洗脸，不是香皂。

5.停用一切护肤品和药。不然脸会变得越来越糟！

6.不吃辛辣，作息规律

首先从饮食上调理，一定不要吃辛辣上火的食物，平时一定多喝水，晚上喝蜂蜜水很有效，但是有的人每天喝的话就容易腹泻，如果你感觉到腹泻就不要再喝了，晚上比较好不要超过十点半睡觉，因为睡眠不好也会上火，早上起床也要喝大杯水哦！外用的话我用的是庄姿丽人的，虽然很多人都说用化妆品刺激大，对皮肤不好，那是因为她们只注重外用不注意内调，所以就容易反复长痘痘，化妆品能帮助您调理脸部的痘痘和痘印，坚持以上方法，痘痘就会离你而去，恢复美丽脸蛋。

首先你本身就属于油性皮肤，皮脂分泌较为旺盛，在洗脸的时候如果清洗不清楚容易堵塞毛孔，在毛孔中堆积突起大规模的长痘。其次熬夜、吃过多辛辣食物、情绪不稳定、压力大等等都是引起突然长痘痘的重要原因。除此以外，内分泌失调也是引起突然长痘痘的重要因素。在生活中注意饮食清淡，放松心情，做好脸部清洁是祛除痘痘的基础措施。

你的问题是中医的血热所致痤疮。我建议你吃汤药治疗，可以用地骨皮饮加减：凉血滋阴。地骨皮、牡丹皮、生地、天冬、玄参、芦根、白茅根、紫草、白芍、当归、川芎、麦冬、半枝莲、白花蛇舌草、山豆根、黄芩、黄连、金银花、连翘、板蓝根、土茯苓。你找中医，就用这些加减治疗。

对于你说的症状需要注意少吃刺激食物麻辣火锅之类的，需要注意避免挤压

指导意见：

对于你说的症状需要注意饮食控制，可以给予外用药膏治疗，避免挤压造成损伤

以上是对“脸上冒出了很多的痘痘痤疮怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，生活起居要正常，不熬夜保持良好睡眠质量，还要保持心情舒畅。在饮食上要注意避免吃辛辣刺激性、油腻、高脂高糖食物。建议去看看中医，调理一下。