1、饮食调理

多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

2、早晚 洁面

洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。注意:频繁的过度清洁面部肌肤也是导致痘痘产生的元凶之一，所以女生只要在早晚的时候对脸部进行彻底的洁面就好，不要过于频繁。

3、每天八杯水

每天喝八杯水很好的，可以帮助促进新陈代谢，有利于废物排出。所谓无毒一身轻，体内无毒就会少生病，皮肤也会更健康。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

4、 补水 很重要

秋季明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使 角质 增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。

珍珠粉 和什么搭配祛痘

1、珍珠粉搭配芦荟祛痘

将芦荟叶洗净去皮后榨成汁，然后加入25g珍珠粉混合均匀，洁面后均匀涂抹在脸上约10分钟后洗净。

2、珍珠粉搭配茶树精油祛痘

将10g珍珠粉和3-5滴的茶树精油混合形成膏状，然后用它在脸部涂抹后用指腹打圈按摩以促进吸收，后清水洗净脸部即可。

3、珍珠粉搭配VE祛痘

取适量VE和珍珠粉调和，不油不干即可。涂在 痘印 处，按摩1到2分钟，不用立即洗掉，可保留至开始巴干洗掉。一周2-3次。

面部的痘坑痘印可以医学改善.如果全无严重的痘坑一般大家伙儿推荐激光改善,激光可以有效地刺激皮肤组织胶原蛋白的再生,此外激光具有打磨的作用,凹凸不平的痘坑痘印都可以很好的得到改善.严重的痘坑在激光打磨的基础上还需要玻尿酸或是自体脂肪的填充.

你好。根据你描述的情况。属于青春期痤疮。是由于皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞所致。建议你口服维生素b族。外用阿帕达林凝胶，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅。不吃辛辣刺激重口味的食物。少吃含糖度及油腻的食物。保证充足的睡眠，不熬夜。不要用手挤，以免感染留下疤痕。

你好,青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应,治疗方法一般有：

1）注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,对痤疮有一定好处。不要用刺激性肥皂,硫磺香皂洗脸，同时也不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.

2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.

3）不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.

4）治疗：用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮.过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用.服用硫酸锌溶液也有治疗效果。对于0.5～1％硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升.一般用药4～8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有很好的治疗效果。

秋冬交接，由于气温的干燥和气候的变化，很容易引起人体内分泌失调，这时肌肤问题就会随之增多，例如皮肤上容易起痘痘，

这个时候，面对肌肤的变化，首先要意识到以下几点：

（1）起痘痘是正常的生理现象，只要采取正确的方法，就会痊愈。

（2）保持正常的护理，还要一如既往地呵护自己的肌肤。

（3）认真检查自己目前所用的护肤品，并注意以下几点：①不要涂抹过于油腻的产品，也不要涂抹得太厚。

②暂时不要抹一些精华素。

③使用清爽的产品，刺激性强的暂时不要使用。

④如果痘痘不是非常严重，可以继续化彩妆，但一定要卸妆干净。⑤增加一款专门控痘的产品。要抗痘，首先要了解痘痘的产生和消除的过程。

下面就按不同的阶段介绍祛痘的方法：

（1）初级阶段。此时的痘痘是红色的，因为皮脂腺内已经有炎症，此时应该做的是抗菌消炎，避免炎症加重。建议购买一些专门控痘的产品，坚持点涂。有一种叫班塞软膏的药，成分比较简单，早晚各涂抹一次，效果很好。另外注意不要使用牙膏，牙膏不仅不能消炎，它的清凉感反而会刺激痘痘的发作。

（2）中级阶段。此时的痘痘会出现浓头的症状，可以到专业的美容院或医院把它挑掉，但是要注意消毒，在睡前涂一点消炎类药物，效果不错。

（3）重级阶段。此时的痘痘周围会有大面积的红肿，这时要做的就是经常用活泉水或生理盐水湿敷，然后涂抹消炎药膏，适当地做一些清洁，比较好不要使用护肤品。

（4）愈合阶段。此时的痘痘仍然会发红、发热，这是因为炎症造成痘痘周围的皮肤发热，此时的热度很容易激发黑色素，这样就会留下痘印，所以要注意，不要触摸痘痘，要保持清洁，去药房买一款维生素A酸软膏，晚间使用。因为软膏中含有光敏成分，不但能够化解角栓，同时还能淡化痘印，但需注意的是有些人使用后会出现脱皮现象。