（1）防晒：色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

（2）多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

（3）注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

（4）保持良好的情绪激光祛斑后多久恢复。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

激光祛斑以后饮食方面要清淡一些,多吃一些富含维生素c的食物,避免食用含有色素的产品以及辛辣刺激的食物.手术过后要将无菌的纱布放在治疗区域,同时使用冰袋冰敷三十到六十分钟,保持治疗区域清洁干燥,在局部结痂之前不要碰水以防止感染.

在治疗后的半个月至半年期间,一定要做好防晒,在室内也要涂抹适量的防晒霜(防晒霜推荐成分温和的,韩国有很多皮肤科出的防晒都可以在这个阶段使用,不会对皮肤造成负担),术后的皮肤需要进行补水.在术后患者所需要注意的东西比较多,不要熬夜,不要及时的清洁面部祛斑的地方,保持局部的清洁干燥,同时,不要吃辛辣刺激,海鲜、牛羊肉等发物,这些对于皮肤的恢复都是十分不利的.

同时不要过度劳累,晚上一定要早一点睡,不要熬夜,以防止对皮肤的汗腺以及皮肤的毛囊造成更大的损害.

病情分析：进行激光祛斑之后，可能出现色素沉着，考虑是少数的肤质会对激光的刺激产生应急的反应，通常2到3个月后，这些情况都是会消失的。另外，激光的副作用还可见：

1.疤痕。激光的准确性是非常高的，在治疗的大小和深度方面都能够得到严格的控制，一般手术后是不会留下疤痕的，但是如果操作不当，就会引起灼烧过深，这样就会留下凹陷性的疤痕或者疤痕增生，一旦形成疤痕，就得立即的进行治疗。

2.红肿，水泡。在进行激光治疗的过程中，激光会释放出非常大的能量，皮肤是无法承受的，就很有可能会出现红肿、水泡等，严重的是皮肤表面会被灼伤，后果是无法补救的。

指导意见：激光祛斑后注意事项可以让您的祛斑治疗取得更加满意的效果，让你对自己的肌肤更加自信。激光祛斑治疗后千万不要使用质量不好的化妆品和激素类产品，这样可能会对您的皮肤产生一定的影响。尽量少吃一些刺激性的食物。激光手术的效果是因人而异的，有的人可能需要重复治疗才能达到满意的效果，建议你要做好心理预期建设；另外，如果症状加重，请及时到医院就诊。

激光祛斑后皮肤开始会呈现一种粉色的状态，后面颜色会越来越深，不用太过担心，这是因为激光祛斑后的反黑现象，一段时间后会逐渐恢复，激光祛斑后治疗部位会出现痂皮，切记不能用手抠除，生成的痂皮会自己脱落，激光祛斑后不能让皮肤暴晒，出门前要做好防晒措施，治疗一个月内避免食用香菇、木耳、酱油等富含黑色素的食物，避免色素沉着。

术前注意

1.手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。

2.一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SPF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。

3.激光美容绝对不是一般的生活美容，对技术和设备都有非常高的要求，因此一定要到有信誉的专科医院去做。

术后注意

1.使用激光祛斑治疗之后，因皮肤受到能量的点射，因此可能会出现红肿的现象，但是这属于正常的，有时还会有些轻微的热感，不过很快就可消退。

2.在激光祛斑后每天要擦消炎膏，伤口会慢慢结成痂，约一个星期后就会脱皮，这时皮肤呈粉红色。在此过程中要注意保持清洁，并避免受到曰晒，否则会影响到激光祛斑后的效果。

3.在激光祛斑后若是色素尚未全部消退，你也不必担心，大概2个月左右可再进行下一次治疗。