祛斑比较好的方法一：多喝水多锻炼

水分的摄取也相当的重要，不要为了给身体补充水分而不断的喝水，要适当喝水。同时运动锻炼对身体体质的加强很有必要，不但有效提高人体机能，而且皮肤内的毒素也会随着汗液排出来。

祛斑比较好的方法二：保持充足睡眠

大多数年轻人夜生活非常充足，晚上玩到很晚才睡觉，第二天早上无精打采。比较好不要经常性的熬夜，晚上十一点之前睡觉，避免过度劳累，保持练好心态，这些对内分泌的调节是非常有帮助的。

祛斑比较好的方法三：健康的饮食

平时要多吃水果，既补充了水分又补充了维生素，少吃容易长斑的食物,并且要对皮肤做好保护工作。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

祛斑比较好的方法四：做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

很多女性朋友都在为如何祛斑而发愁，其实，有很多祛斑方法的，但是真正的好方法却不怎么多，那么，祛斑的好方法有哪些呢？其实，有不少比较好的祛斑方法，下面为大家介绍6种常见的祛斑好方法，感兴趣的朋友不妨接着往下看。

1、自制土豆泥面膜祛斑

将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。

2、苦瓜祛斑

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次。

3、穴位按摩祛斑

按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

4、淘米水洗脸祛斑

淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。

5、苦瓜淡化色斑

将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。

6、桃花粉祛斑

取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。

祛斑首先要判定是什么斑,再判定求美者的肤质,还要判定求美者能够接受什么样的治疗,将这些因素综合起来,医生会给求美者制定一个优的治疗方案。

每个人脸上的斑也分很多种，每一种的治疗方法都不同如果觉得自己的斑比较顽固的话还是建议大家去医院检查一下长斑的原因再做针对性的治疗。下面介绍些祛斑的方法：

饮食疗法

我们平时在吃的方面也需要注意，有时候脸上的斑也是由于饮食不正确导致的比如一些长有黄褐斑的朋友若是长期喝浓茶或者咖啡一类的很容易使得斑加深，若是经常食用富含维生素C的食品的话斑会逐渐变淡，若是有黄褐斑的朋友不妨试一试柠檬加冰糖饮用。

保护皮肤法

平时有些人出门经常会不涂抹防晒霜，其实很强的紫外线会使得皮肤的斑变得严重，还是在这里建议大家无论是否脸上有斑出门之前都要注意涂抹一些防晒霜，至少将皮肤保护起来。

日常护理法

除了做面膜以外就是需要注意平时对皮肤的护理了，每天早晚都要对皮肤进行清洁，各种爽肤水也要在清洁之后使用，晚上的清洁以及护理更要重视起来，因为晚上是皮肤休息保养的比较好时机

1、 防晒　　斑点的形成很大程度上是因为紫外线对皮肤的刺激，与其等斑点出现后才慌慌张张的寻求有效的去斑方法，倒不如做好预防工作，从根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。想要美白的你可要认真的记住这一点：预防比治疗重要!所以MM们一定要非常注意防晒，不论是什么季节什么天气，即使是在室内，只要你有接触到照明灯和紫外线的可能，你都要涂上防晒隔离霜 ，为你的肌肤筑起防护屏障，抵御紫外线的侵袭，这就是基本的也是天然祛斑的方法。

2、饮食祛斑　　祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前比较好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。

3、 补水　　干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷 面膜，选择 保湿 美白等双重功效的产品也是不错的选择

如今的人是非常讨厌自己的面部皮肤出现很多的问题呀。可是斑点的出现也不是由自己决定的呀，我们不可能随意改变自己的面部，但是我们可以设法去尝试改变，不要一直拖着自己的毛病，不然就后悔终生了。其实现在解决面部的斑的有不少，想要回到昔日的美好皮肤已经不是一件难事，那么什么祛斑好呢?我们来请的相关专家为你介绍下相关内容，一定有你想要的东西的，所以不要错过机会呦，进来瞧一瞧呀！

激光祛斑是有效地祛斑，激光祛斑当色素渐渐被身体吸收后，皮肤颜色也随之变淡。另外，一些血管性色斑，如血管瘤，施行激光美容手术，使血管中的血红素吸收激光出现的热量而致微血管萎缩，皮肤逐渐恢复正常。通常现象下，诸如斑点、颧痣、肝斑、太田母斑、老人斑、日晒斑都可用激光祛斑。刺青及文眉等也可用激光解除。一般都不会出现反弹现象。

值得注意的是在诊治黄褐斑、晒斑等色素性病症以及痤疮时，应结合中医一起诊治，结果更为显著。与激光祛斑相比，虽然中医美容诊治的疗程较长，诊治较为繁琐，但是比较安全，但是中医和激光结合不光副作用小且治标又治本，愈后不易反弹，结果持久。

激光祛斑结果：

激光祛斑和传统的各种诊治是不一样的从根本的诊治原理上就能看出其诊治的彻底性，激光祛斑的原理是经过激光对色斑区进行照射，而存在色素沉着的结构便会吸收激光的能量，随之汽化分解，然后跟着皮肤的新陈代谢排掉体外，出于激光能作用于皮肤深层的结构。

激光祛斑是现在为多见的祛斑，它依据选用性光热效应理论利用其强大的瞬间功率，将其斑点首先汽化、击碎，再经过淋巴结构排掉体外，而不影响四周正常结构的祛斑。一般来说是不会反弹的，但激光祛斑有一定的选用性。