你好，根据你说的情况，建议你近期不要吃酱油的食物，还有建议饮食上不要吃辛辣刺激食物，还有多休息减少外出。

1、早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这可以刺激脸部的血管，让脸部的新陈代谢加快。

2、补充维生素C，具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑。

3、补水，肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要。

爱美为一种积极的人生态度，其赋予了我们理想的心愿，迫切的渴望以及心底的坚持。所以请大胆的追求属于自己的动人吧，不要在乎别人的眼光。为了祛除脸上色斑，爱美的女士朋友们尝试了各种，但时常以失败而告终。民间一些流传的偏方并不可信，而激光祛斑是近几年才产生的一种***诊治色斑的技能，是一种快速、科学、有效的祛斑。假如你对激光祛斑后的保护工作如何做？了解估计不是很彻底，下面就由专家为您做一个简单的解答吧！

我们仍是先来了解一下激光祛斑的原理，激光是一种高强度和穿透力极强的可见光，我们知道光是由不少种单色光组成的，人的肌肤的一些斑纹能有选用性的吸收激光所分散的光束(斑点能吸收绿光)。各种波长能量的激光功效也各不相同，目前用于诊治肌肤难题的激光有七八种之多，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线的热量和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色便会随之变淡了。

经过一些患者经过激光诊治的结果图我们才能看到激光祛斑的结果是非常好的，激光祛斑比较大优点是诊治后肌肤痕，它能让爱美的你重新树立动人的信心，是快速、科学、有效的祛斑。

激光祛斑后的保护：

做完激光祛斑后，5天内一定不要让诊治的部位碰触水，维持肌肤的干燥，洗脸的时候，用湿毛巾清洁，绕开诊治部位。另外在饮食方面，切忌不要运用辛辣或含色素比较重的食品，少喝咖啡以及芝麻类的饮料。每日早晨起床的时候，打开窗户，吹一些自然风，也会有利于诊治后肌肤的恢复。假如在激光祛斑后20天的时候产生了肌肤红肿或是瘙痒的情况，一定要去医院复查。

激光祛斑后一周不能沾水，可以喷一些修复液，不能用护肤品和化妆。不要吃辛辣刺激的食物、海鲜等发物和酱油等易造成色素沉积的食物。主要的是做好防晒措施，一周内尽量避免日晒，一周后要涂抹防晒霜出门，少吃芹菜等感光食物。因为激光祛斑只是打散色斑，需要自身代谢，可以多吃一些可以加速代谢的食物。

激光祛斑以后的护理，非常的重要，甚至是影响到治疗效果的一个非常关键的因素。要做到以下几个方面：

第一、一定要严格地防晒。因为日光中的紫外线，是诱发或者是导致出现色斑的一个重要原因，所以防晒工作一定要到位。

第二、一定要做好皮肤的保湿、滋润、修复工作，可以用补水、保湿、滋润的护肤品，尤其是用护肤品，甚至可以用促进修复的药膏，如碱性成纤维细胞生长因子凝胶等。

第三、不要刺激治疗激光祛斑的这些部位。因为这些刺激因素，也可能会导致色斑的出现或者加重。只要做好以上几点，相信能恢复的比较好。