你好，两种方法效果都很好。

1、光子嫩肤往除斑：光子嫩肤利用选择性光热效应，既让特定波长的光子穿过表皮，直接作用于病变组织，产生热效应，选择性破坏病变组织，有效清除面部各种色素性和血管性斑块，是治疗遗传斑点的好方法。同时还能使深部的胶原纤维和弹力纤维重新增生排列，恢复皮肤弹性。

2、激光祛斑往除斑：激光祛斑仪所发射的激光能极为顺利地穿透病损上的皮肤，进进病损部位。并对病损部位的色素进行治疗。遗传斑点色素在强大的激光照射下的作用下，自行消散，从而得到治愈。由于激光并不是强行地将色素解除掉而是透过皮肤治疗的，所以治疗后几乎不会出现疤痕，而且它具有选择性，只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑有好有坏，好处就是祛斑快，且适应各种类型的肤质，但是其坏处也显而易见，治疗脸部时会对眼睛造成损伤并且后期斑点容易复发。其实改变生活中不良的生活习惯，使用生活中的一些食材也能很好的去除斑渍。

第一：多吃有维C、维E的水果蔬菜。

第二：不乱用化妆品，外出时做好防晒，记得紫外线照射也会长斑。

第三：注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠。

第四：戒掉不良的生活方式，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。

第五：每天洗脸时是放两勺食醋，能软化角质，或者涂抹密肌霜在长斑处，祛斑美白。以上这些不管什么时候都要做好，长斑可以改善，没有斑也能预防。

有些人为了让自己的皮肤看起来更好些，会买很多的面膜还有一些比较昂贵的护肤品，当然这也是很正常的，每个女性都希望自己拥有特别白皙和细致的皮肤，这些在年轻的时候就算是你不用很昂贵的化妆品皮肤也差不多哪里，但是每个人都会随着年龄的增长而出现一些皮肤老化现象，比如脸上会长些皱纹呀或是斑点都是这都是人们避免不了的问题。现在人们是越来越对自己的外在形象特别的注重，尤其是对自己的皮肤可谓是为重中之重的，而皮肤的好坏是跟我们日常生活的护理有着很大的关系的，那么光子和激光祛斑哪个好?

激光的好一些。光子嫩肤使用的是彩光，如果斑不是很深的可以选择;而激光祛斑使用激光，治疗性更强一些，如果针对斑选激光吧。由于激光去斑也就是采用激光或是镭射光对皮肤色

激光是利用某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，激光去雀斑祛斑本身不会反弹，如果做了之后继续长期晒太阳，会有其他新斑，雀斑患者要养成良好的防晒习惯。由于激光去斑也就是采用激光或是镭射光对皮肤色斑进行作用去除。

激光主要治疗一些色素性损容性皮肤病，如太田痣、雀斑、脂溢性角化、浅咖啡斑、黑痣、色素痣等色素性斑。光子嫩肤用得多的是治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化，祛除面部红血丝，抚平细小皱纹，收缩粗大的毛孔，改善面部皮肤粗糙的状况，去除或淡化痤疮瘢痕。

两种方法对于不同类型的斑都有不错的效果，但是首先要判断您面部是什么样的斑，然后针对具体情况选定适当的治疗手段。通常来讲，光子嫩肤术对于面部浅表层的斑效果不错，比如说雀斑，日晒斑等，而激光祛斑则对于一些深层的斑有不错的效果。无论是采取那种治疗方法，防晒补水是非常重要的。