首先的一点是要调整自己的生活作息习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每一天大便，这是治疗青春痘比较好的方式。 其次在饮食上要注意，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，治疗青春痘要多吃水果和蔬菜

你好，根据您的描述，像您这种情况属于痤疮，属于内分泌紊乱引起的上述情况，您这种情况，我建议您。要清淡，少吃辛辣油腻的食物，这种情况可以服用一些清热暗疮片，等药物进行治疗。

由于青春期生长发育皮脂腺分泌比较旺盛,激素水平过高，所以治疗痤疮要抑制激素，减轻皮脂腺分泌，改善毛囊角化，抑制细菌感染。轻型痤疮以外用药为主，中重度的痤疮可以采取口服药、物理治疗和中医中药治疗。痤疮一定要去正规医院确诊再进行规范化的治疗。

头发的生长和脱落是毛发的生理特性之一，如果每天掉头发在大约一百根以内属于生理现象，可以不用处理。如果在某一阶段脱发严重，一般属于休止期脱发。毛发的生长阶段分生长期、休止期、退行期，处于休止期阶段的毛发由于段时间很少或者没有新毛发的生成，所以就会明显得感觉到头发掉的厉害。这种情况一般在数月内可以自行恢复。还有一种情况，一些头部的皮肤病如常见头癣、毛囊炎、脂溢性皮炎等，也可以引发脱发，前两周一般会引起局限型的脱发，而脂溢性皮炎则可引起范围较广的脱发等等。对于前两者一般是对症处理，如头癣可以采用抗真菌治疗，而如毛囊炎等大多数需要应用抗生素来进行治疗。而脂溢性皮炎，由于它是一种体质的问题，所以治疗上要慢一点。多数脱发的患者治疗可外用米诺地尔酊，一般每天两次涂抹，涂抹后按摩1-2分钟。另外也可以口服和外用一些中药制剂等，有时候疗效不错。