胸小怎么丰胸快一、戴大半号的胸罩

许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

胸小怎么丰胸快二、注意营养

要改善胸部发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏丰胸基本原料，因为脂肪佔乳房的大部成份，尤其是在青春期时不要刻意去减肥，而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等，且可适度增肥。当然如果你害怕饮食发胖，就使用波丽妮雅给你的胸部补充营养。

胸小怎么丰胸快三、按摩与运动

睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多作游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸臂扩张运动。而在洗澡时比较好不要用太热的水来搓洗胸部，沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。

依靠单纯的胸部按摩，所起到的丰胸效果还是比较有限的，但在按摩的时候配合使用有丰胸效果的波-丽妮-雅，结果就大不一样了。这款营养丰富的美.乳.霜可大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹，是MM丰胸的理想选择。

你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色椰菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等。这些都含有丰富的蛋白质，有助于胸部生长。

丰胸是改善胸型外观的一种方式，求美者可以通过日常按摩饮食以及整形的方式来进行。日常丰胸可以采用上推、侧推及热敷来舒筋活络胸部，同时再辅以有利于激素分泌的食物来进行丰胸，只是此项方法见效很慢且需要时间过长。想要快速实现丰胸的求美者可以采用整形手术来做，常见的整形方法有假体丰胸、自体脂肪丰胸以及注射丰胸，建议到正规的整形机构面诊之后，根据医生的建议选择适合自己的丰胸手术，降低手术的风险，提高手术的成功率。

很多女性会通过食疗或者按摩的方法来进行丰胸，不能说这些方法没有效果，但是花费时间会很长，见效也不明显，如果想要有明显的丰胸效果的话，可以通过假体或者是注射自体脂肪、玻尿酸等方式来达到丰胸的目的。如果想要长久的丰胸效果，可以选择假体与自体脂肪丰胸，不仅安全，如果悉心护理的话，维持的时间也会较为长久。如果对手术具有排斥的人群，怕痛，但又想达到丰胸的效果，就可以通过玻尿酸来进行丰胸，简单安全，因为玻尿酸会进行代谢，所以也不会对人体有危害，但同时维持的时间也不会太长。建议可以根据自身的情况选择合适的丰胸方式，并且去正规的医院进行，效果才会更加有保障一些。