方法一：针灸丰胸

中医丰胸常用的方法之一。针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和 内分泌 ，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活 乳腺 细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

方法二：中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。而从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力尤其是体质虚弱多病者更加适用。

方法三：食疗丰胸

能使女性魅力暴涨的丰满胸部，哪个女人都想拥有，但天生的缺陷并非不能弥补，想丰胸的你也可以通过滋补效果极佳的中医丰胸食谱来补足缺陷。当归、猪尾、猪蹄、蹄筋、海参、鲤鱼、羊肉等是丰胸食谱的主要食材，采用中医保健调理方式，可配制出食疗丰胸秘籍，就算天生小胸也可通过补充这些营养变得波涛胸涌。可制作的食谱有猪尾莲子红枣汤、归芪鸡汤、豆浆炖羊肉、当归鲤鱼汤等。

方法四：按摩丰胸

配精油用指压胸部五至六个回合，每次五秒，若知晓哪个穴位关系胸部发育，重点按摩更好;还有就是用手指做脚底按摩，脚底的穴位更是密密麻麻，可以借着脚底按摩来不断刺激这纵横密布的穴位，达到调整内分泌系统的运行。这是中医里重要的一种丰胸方法。

方法五：呼吸丰胸

正确的呼吸不仅可以缓解疲劳，还能起到意想不到的丰胸效果。做法如下：首先，在胸谷前方10cm左右双肘挺展、双手合掌，同时眼往斜上方看。其次，挺胸翘首深吸气，合掌施力，左右肘与臂成一字线。后，徐徐呼出，解力放松。依次做八次以上。

目前一些保守的丰胸方法是很难可以一周丰胸的，大多数都需要长时间的锻炼和坚持的，如果想一周内快速的丰胸，建议你可以去正规的整形医院进行丰胸的手术。平时可以多食用一些丰胸的食物母乳木瓜、牛奶等。

饮食可以有丰胸的效果，但一周内就有明显的丰胸效果的食物说没有的。

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

饮食伴侣：

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点：

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

蔬菜必备：

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

起床后、睡觉前，和三餐前都是比较好的扩胸运动时机。

step1 双脚打开比肩微宽，臀部坐在椅子的1/3-1/2，胸部挺起，双手举起至脑后勺，慢慢吸气。

step2 一边吸气，一边慢慢向左旋转上半身，下半身保持不动。

step3 当身体转到左边极限是，维持姿势不动5秒钟。

step4 全身保持不动，开始慢慢吐气，保持5秒。

step5 慢慢吐气，同时弯曲身体左侧，让左肘往左膝盖方向移动。

step6 弯曲左肘和吐气的动作都要慢慢进行。

step7 当左侧身体弯曲至极限时，维持姿势不动5秒钟。完成后可换边进行旋转，记住左右都要各做3次。

瘦身小编point：

1、做动作时不能停止呼吸；

2、旋转身体时要转至极限；

3、从开始到结束都慢慢来。

拥有饱满的乳房是每个女性的一个梦想，因为饱满的胸部会大大的增添爱美女性的魅力，这是众多女性都公认的，丰满的胸部是可以很好的衬托出自己完美的身材，为此很多自身胸部发育不是很好的女性选择通过手术丰胸的方式改善自身的胸部，从而拥有丰满的胸部。一周快速丰胸可以选择玻尿酸丰胸的方法，手术见效快而且效果也好。

玻尿酸注射丰胸 安全、快速、有效：

玻尿酸丰胸，顾名思义，其实就是将玻尿酸打进胸部以达到丰胸效果的隆胸方法。这一技术得到不少贵妇明星的隆胸首选，让不少求美者都体验到这种非常安全无痛、快捷便利的丰胸方法。

玻尿酸丰胸后护理措施：

1、避免高温环境。玻尿酸如果暴露再高温环境下，会加快吸收，所以，高温场所，比较好尽量避免。特别是刚注射之后，玻尿酸尚未与周边组织融合在一起。

2、避免按摩触摸。玻尿酸丰胸后无需术后按摩。这是因为，强力的接触也会加快玻尿酸的吸收，所以注射后短时间内请注意避开强力的刺激。

3、保持足够的水分摄入量。水分摄取量越多者，越容易保持弹性。