1、三黑甜粥

三黑甜粥：黑米、黑芝麻、黑豆

之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。

这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味，每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。

2、醪糟鸡蛋

如果是生过孩子的女性肯定知道这是一道“催奶”的早餐，甜酒又名醪糟，是经过浸泡发酵之后的糯米，减轻了酒精度数和刺激并且带有独特的酒精发酵营养物质，是促进胸部细胞生长发育的佳品。鸡蛋中含有丰富的动物蛋白和胆固醇，能为胸部细胞的生长提供必需营养物质和能量，搭配甜酒一起煮食效果则更佳。

用清水煮开后打入一个鸡蛋，等鸡蛋煮到5分熟时加入1-2勺甜酒酿，因为是早餐所以不建议添加太多避免酒精摄入过多。等鸡蛋煮熟后加入少许白砂糖即可食用，坚持每天早晨吃一份甜酒鸡蛋，5-7天就可以看到明显丰胸效果。如果你感觉到胸部有些胀痛，那么一定就是胸部在发育了哦。

三、木瓜牛奶

据说当年丰胸产品还没有盛行的时候，港姐大多数都是食用此道秘方丰满胸部，滋润肌肤。充足的木瓜酵素能促进肌肤代谢，排除毛孔中堆积的皮脂及老化角质，加之鲜奶中的钙质，不仅可以调经益气，还能让胸部变得更加丰满坚挺。

材料：木瓜150克，牛奶200ml，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(如果不太喜食甜品的话，可不加)。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200ml鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。 做好后放置时间不宜过长，一般完成后半小时内饮用完毕，以免味道失真。

你好，看完您所描述的这个情况，早餐我建议您每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，因为丰胸重要是要补充蛋白质和脂肪。所以吃一个鸡蛋是会对丰胸有一点好处的。另外，大豆含有的异黄酮可以很好的调节激素分泌，从而达到丰胸的效果。但是需要长期坚持下来，才会有一点明显的效果的，希望能帮到您。

丰胸减肥早餐1

米酒煮鸡蛋材料：清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖随意。

做法：找一个小小的锅子，放入清水后倒入米酒，用大火烧开后改用中大火，冒出泡沫后，将泡沫挖出来丢掉，接着将蛋打成蛋液，沿着锅沿一圈一圈倒入，等米酒再次沸腾就可以放入白糖了。

丰胸减肥早餐2

芝麻黑豆浆材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。

做法：首先将黑豆洗干净后浸泡4个小时，花生米洗干净后浸泡1-2小时，黑芝麻备用，接着将材料都放入豆浆机内，加入清水打成豆浆就可以了。

丰胸减肥早餐3

核桃牛奶材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸，如果喜欢的话，可以加入一些白糖，这些食物都富含蛋白质和钙质，不但可以减肥还可以丰胸。

这些就是丰胸早餐粥的做法，女性朋友可以通过这种方法来丰胸。

简单的丰胸早餐可以吃花生红枣红豆粥，把花生，红豆浸泡两个小时，然后放入豆浆机内，将红枣去核一桶放进豆浆机内，打成糊状，每天早上一小碗可以当早餐，对丰胸效果也是比较不错的。

简单的丰胸早餐可以用黑芝麻，黑豆和花生，首先将黑豆和花生用水泡两个小时，然后我把黑豆，花生，黑芝麻一起放进豆浆机里面打成糊状，每天早上一小碗，对丰胸效果是非常好的，而且又节省时间。