木瓜牛奶：

木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋：

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物：

黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物：

含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：

维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳：

中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

每一位女性都想拥有一个挺拔傲人的双峰，这样整个看起来也会非常的性感，不过有些女性因为遗传和后天营养的因素，导致自己的胸部发育比正常人小很多，显得十分自卑。其实大家抓住月经丰胸这个黄金时期还是能够让胸部变得挺拔起来的，下面就告诉大家如何利用经期丰胸？

如何利用经期丰胸？经期丰胸的方法：

1、补充胸部营养

首先想要丰胸的女性必须给胸部补充足够的营养，因为好多女性胸部很小就是因为营养不足造成的。女性在即将来月经的时候身体内的雌性激素会增多，这时候会感觉自己的胸部涨涨的，甚至会有点不同程度的胀痛，情绪上也变得十分不稳定，这也是丰胸的预备期。女性朋友可以在这个时间段内多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、海带、大豆、胡萝卜等等，这些食物吃了能够不仅能够保持乳房的弹性，还能变得挺拔起来。

2、必要的丰胸运动

要想自己的胸部变大做一些必要的丰胸运动是必须的，就算我们没有丰胸的要求，多做做运动对我们的身体总归是有好处的。不过大家在选择丰胸运动的时候一定要控制好量，过量的运动对于我们的身体健康是没有任何好处的。在运动的时候需要特别注意胸肌的锻炼，胸部肌肉增多之后，胸部自然就变大了。游泳就是十分不错的丰胸运动，坚持一段时间游泳之后能够让双乳变得丰满起来。

3、适当的丰胸按摩

女性在月经期间还需要适当地进行按摩，需要每天对胸部按摩5-10分钟，坚持一段时间就可以看到胸部变大了，具体按摩的三个穴位是乳头穴、檀中穴、三阴穴。

如何利用经期丰胸？上面文章中专业人士已经跟大家讲解很多有关经期丰胸方法，希望对于自己胸部不是特别满意的女性能够在自己月经期来临的时候尝试上面的这些方法，无论哪一种方法只要大家坚持下去的话，后还是能够看到相当不错的丰胸效果的。

女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的比较好时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!

经期丰胸，可以多吃平衡雌激素、促进雌激素分泌的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、木瓜、黄豆和黄豆类制品，适量的多吃富含维生素A、B族维生素、胶原蛋白的食物，比如葵花子、胡萝卜、牛奶、猪蹄等食物。但是要注意营养均衡，不要过多的吃单一的食物，应该多种类的摄入。另外，配合按摩等方法，比如坚持按摩自己的乳房来促进血液循环。因此，月经期间可以熬黄豆花生红枣汤，牛奶木瓜汤，红枣、胡萝卜、花生等组成的八宝粥等等。

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。