1.可以经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。在上午10时到下午2时日光照射强时尽量避免户外活动或减少活动时间，避免日光曝晒。外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

2.正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以刺激脸部的血管，让脸部的新陈代谢加快。早上洗脸的适合在温水中兑入适量的白醋，轻轻拍打脸部，让脸蘸上醋水，过一分后凉水冲洗即可。

3.多补充维生素，如维生素C可以淡化色斑从而抑制它的生长，并还原已经形成的黑色素，色斑等。平时多吃维生素C丰富的食物，像西红柿，樱桃，辣椒等。维生素E也可以有效的淡化色斑，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

晒斑的去除，需要使基底层多余的色素减少或者消除，可以通过以下几个方案：

1、涂抹果酸，在面部涂抹果酸使色素消退，一般治疗疗程在2-3次以上。

2、应用激光，也是去除多余的色素沉积。

3、涂抹氢醌乳膏，使多余的色素去除。

4、应用中药治疗，可以选择的中药是通窍活血汤，主要成分是石菖蒲、桃仁、红花、川芎、大葱以及大枣，煎水口服，每天两次。

如果在炎热的夏季，或者是紫外线比较强的情况下，没做好皮肤的护理工作，那么脸上很容易出现一些晒斑。下班一旦形成是很难去除的，必须要通过一定的方法才行，那么如何去除晒斑才好呢？要是你也想了解这一问题的答案，那就不妨来看看以下内容的相关介绍吧。

晒斑一般是由于日光或者其他光线照射所形成的一种急性损伤性反应。目前想要去除晒斑方法还是有很多的，其中为常用的是激光祛除晒斑了，激光去除晒斑真个操作十分简捷方便，而且仅需一次便可永久性的解决下班这一问题，安全又无副作用。

激光能有效去除晒斑。其原理就是红靶效应：皮肤美白信号，有效的美白方法使用绿激光令皮肤自身胶原蛋白迅速生长，美白肌肤，起到去除晒斑的效果。

激光去晒斑的疗程需要根据求美者的具体情况来制定，1个疗程需要5次治疗，每次治疗大约20分钟左右，每次间隔1—2周。激光去晒斑治疗后无需休息，不影响正常生活和工作。大多数人第1次治疗后皮肤就有明显脱皮，紧肤效果，并且会随着时间推移逐步改善，但也有些求美者需要多次治疗才有效果，激光去晒斑的效果可维持2年左右。

想要去除晒斑，在日常生活中可以是一些比较有效的方法，比如去杏仁粉五钱，用鸡蛋清调匀，每天晚上睡觉之前涂抹在长斑的地方，第二天早上用温水洗干净就可以了，或者是用冬瓜汁与白醋一比一的比例调匀涂抹于面部，15分钟之后用温水洗净。还有在饮食上也要注意调理一下，多吃富含维生素的食物，多摄入新鲜的水果及蔬菜也是避免产生斑点必要的因素

整形专家介绍说，激光祛除晒斑术后的护理工作主要有以下的几个方面：

1、治疗部位如果有红肿不适，可用冰敷，绝对不要热敷;

2、治疗部位对阳光非常敏感，故3个月至半年内应避免日晒，尽量使用防晒油或打伞，可提高治疗效果。1-2周后回门诊追踪检查，如有异常现象，应尽早就诊治疗;

3、多补充维生素C，促进黑色素代谢;

4、治疗后比较好不要让治疗部位接触到水，擦干患病处后再薄薄地涂上药膏，直至痂皮脱落，勿用其它药物或化妆;

5、痂皮脱落后，无需再擦药膏，但需擦防晒油(SPF15以上)，在室内也要涂抹，以防紫外线UVA/UVB的伤害，注意做好防晒工作，才能保持晒斑治疗的效果