孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。怀孕以后坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量。

有一种治疗妊娠纹的方法是：非剥脱点阵治疗。这种治疗方式不会导致脱皮，无需请假、休息，不耽误上班、活动。此类激光的作用原理是点阵式光热作用理论，即矩阵样排列的微小光束，刺激皮肤产生热效应，启动损伤修复机制，促进真皮合成胶原纤维及弹力纤维，再生重塑，从而达到紧肤嫩肤去皱的目的。

预防妊娠纹要注重保湿和营养，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。

此外，孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动，但运动量不能大;同时注意均衡的饮食营养。

在怀孕后期，随着胎儿发育增大，孕妇的腹部可能就会出现一些妊娠纹，而妊娠纹很影响美观。那么去妊娠纹方法都有哪些呢？

一、去妊娠纹的方法

1.按摩法

可以每天晚上在腹部涂抹一些按摩精油，然后沿着顺时针的方向打圈按摩，每天按摩10到20分钟，坚持一个月以后，就能看到明显的效果。按摩精油可以用5滴橙花油和4滴薰衣草调配，也可以用4滴花梨木、3滴乳香、2滴薰衣草调配，还可以用3滴乳香、2滴薰衣草、2滴柠檬草调配。

2.鸡蛋清消除法

因为鸡蛋清可以清热解毒，促进组织的生长，伤口的愈合，所以使用鸡蛋清可以有效的减轻或者消除产后的妊娠纹。具体的方法是把腹部洗净，按摩十分钟后，把蛋清敷在肚子上，等待十分钟左右再擦掉，然后再做腹部的按摩；也可以直接把鸡蛋清敷在腹部，用纯棉的布条裹住腰腹部，每天一更换，坚持一段时间就可以让产后的妊娠纹消失。

3.饮食调理

平时多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，鸡爪等，皮肤中的胶原蛋白含量丰富，可以让皮肤更加有弹性，对于淡化妊娠纹也有一定的帮助。

4.山茶油

如果在睡觉前，清洗完皮肤后，把一两滴山茶油涂抹在皮肤上，按摩5到10分钟，坚持一段时间，就能有效的淡化妊娠纹，这种方法越早应用效果越好，一般在产后一年之内采取山茶油淡化妊娠纹的，一周可以见到效果，如果是产后一年后才采取这种方法淡化妊娠纹，大概20天以后才能见效。

5.医学美容淡化

如果采取上述方法效果不佳，可以去正规的医院整形美容科进行治疗，常用的方法有脉冲，镭射，微磨皮，果酸换肤等，效果都不错。

祛除妊娠纹的注意事项，在生完宝宝后一定要注意控制饮食。多吃一些清淡的食物，少吃。

二、如何预防妊娠纹出现

1.在怀孕期间要少吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜和含有胶原蛋白丰富的食物，可以让皮肤更加有弹性，预防妊娠纹的出现。

2.在怀孕期间不要久坐久立，经常适当的活动也能避免妊娠纹出现。

3.在怀孕期间可以用橄榄油，山茶油等涂抹在腹部进行按摩，也能有效的减少妊娠纹出现的几率。

橄榄油涂抹妊娠纹

橄榄油是一种很受女性喜爱的产品，经常使用橄榄油可以滋润皮肤，增加皮肤的柔软，保持皮肤的活力和质感，还可以运用于淡化妊娠纹。除了橄榄油，蓖麻油也有效。方法：将少量的橄榄油涂抹到妊娠纹处，并用手掌轻轻按摩，待干燥后再用水冲洗干净。

芦荟涂抹妊娠纹

想要改善皮肤的润软度首选的因该是芦荟胶了，在滋润皮肤的同时还可以促进皮肤愈合，有效预防和改善妊娠纹。方法：先将有妊娠纹的地方擦洗干净，再取少量的芦荟胶涂抹于妊娠纹处，10分钟后擦洗干净。

孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。怀孕以后坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，是孕期预防和淡化妊娠纹的方法，能防止妊娠纹扩张严重。

分析： 应该是皮肤萎缩纹，也称“膨胀纹”、“生长纹”。一般在青春期的快速生长期时，身体就会出现类似于妊娠纹的“生长纹”，另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹，

建议：长生纹目前还没有太好的方法治疗。本病对健康一般无大的影响，所以无须特殊治疗。可每天往生长纹处涂抹橄榄油,它有溶解纤维效果,不会对身体有什么副作用 。