三七粉生吃祛斑效果比较好，每天睡前取一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下便可.如果家里没有牛奶，可取2-3克三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样的.另外还可以放入菜中食用.

直接服用(每天3——4克,用温水服下),这种方法属于生吃.有治疗胃出血、冠心病、心绞痛、治疗三高、增强免疫力,抗衰老的功效.

三七粉的正确吃法在每天早上服用、或饭前用温开水冲服比较好.

药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃.有强身补血、过度疲劳、贫血等功效.药膳中有:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等.

可以用温开水或蜂蜜水送服,这种吃法比较方便快捷,也是常见的一直方法.

活血化淤的人正确吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用,喝不了酒的朋友就需要注意了,能喝的也要适量,不然等下喝醉了麻烦.

女性活血润肤、抗衰老的方法:三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,做成面膜即可.过后再用蜂蜜水服用.

对于高血压、高血脂、口腔溃烂、体质虚弱、心绞痛、各类血症、妇女经期、美容祛斑、提神补脑、增强免疫力、记忆力等,只要你好好参考生吃和熟吃,就能知晓三七粉的正确吃法有哪些.

外伤流血:将适量田七粉直接撒在伤口上,可以快速止血止痛、亲们可以试一下.

产后每天吃2克,对产妇身体是非常好的,可以补血养气,加速恢复身体状况.

三七粉祛斑的吃法是：第一就是将三七粉加到牛奶中，然后喝掉，第二就是将三七粉加入到温开水中然后喝掉，除此之外还可以将三七粉还有鸡蛋清或者是牛奶放在一起调匀可以做成面膜也有祛斑的效果。

冬天食用三七祛斑的方法：

1、三七功效主要是活血化瘀，祛斑美白，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用。每颗胶囊装满三七粉,大概0.5克,每天服用10颗左右。

2、每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服。不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服,同时也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油,调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

服用三七的禁忌：

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间禁用：风寒感冒期间不能服用三七，因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量服用：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。

5、早上服用用量：早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用用量：服用三七粉比较好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,比较好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。比较好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。