产后妊娠纹要怎样去除好?
你好,产后留下妊娠纹这都是正常现象,像你这种情况可以选择碧芙源做局部的按摩,或者选用白糖蘸少许的柠檬汁按摩,都会起到一样的作用,促进局部血液循环,淡化妊娠纹,缓解不舒服的症状。
再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。
应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。
再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。
应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-08-27 21:11您好,建议您比较好不要用手挠抓局部,以免引起破溃感染的现象,建议您平时清洗后可以用点韩国正宗马油或者橄榄油霜涂抹,一定要持之以恒;饮食上多是富含胶原蛋白丰富的食物,比如炖鸡爪,猪蹄等;可以增强皮肤弹性;
您好,建议您比较好不要用手挠抓局部,以免引起破溃感染的现象,建议您平时清洗后可以用点韩国正宗马油或者橄榄油霜涂抹,一定要持之以恒;饮食上多是富含胶原蛋白丰富的食物,比如炖鸡爪,猪蹄等;可以增强皮肤弹性;
1.食疗(黄豆排骨汤)
减少动物性脂肪的摄取 食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以比较好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。黄豆对女性美容养颜来说是很重要的一种食材。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,能抑制皮肤衰老、增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。如何去掉妊娠纹?黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。因此常食黄豆,可以保持皮肤光滑、白皙、红润,有效防止妊娠纹。
2.补充骨胶原
骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量的30%~40%,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。同时注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。
3.按摩法淡化妊娠纹
以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴配方
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴。
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
4.运动法淡化肥胖妊娠纹
跑步淡化妊娠纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的妊娠纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
5.臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。
此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,妊娠纹亦会有所减轻。
1.食疗(黄豆排骨汤)
减少动物性脂肪的摄取 食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以比较好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。黄豆对女性美容养颜来说是很重要的一种食材。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,能抑制皮肤衰老、增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。如何去掉妊娠纹?黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。因此常食黄豆,可以保持皮肤光滑、白皙、红润,有效防止妊娠纹。
2.补充骨胶原
骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量的30%~40%,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。同时注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。
3.按摩法淡化妊娠纹
以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴配方
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴。
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
4.运动法淡化肥胖妊娠纹
跑步淡化妊娠纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的妊娠纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
5.臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。
此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,妊娠纹亦会有所减轻。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-26 08:34妊娠纹一般很难快速彻底的消除,需要来时间慢慢淡化。建议可以擦橄榄油来淡化,平时多注意运动,喝点黄豆猪脚汤,帮助调理身体,淡化妊娠纹。以上是对“怎样快速祛除妊娠纹效果好不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康
妊娠纹一般很难快速彻底的消除,需要来时间慢慢淡化。建议可以擦橄榄油来淡化,平时多注意运动,喝点黄豆猪脚汤,帮助调理身体,淡化妊娠纹。以上是对“怎样快速祛除妊娠纹效果好不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康