多年脸色黄，没有光泽，可能是内分泌失调，雌激素水平下降，或者营养差等原因造成的，这种情况治疗方面以调节内分泌、补充维生素等治疗。中医建议服用千金加味逍遥丸（中成药），可联合维生素E等；加味逍遥丸可以调节内分泌，疏肝养血， 维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。另外还要注意加强营养，多吃蛋白质以及维生素丰富的食物。

你好，根据你说的皮肤发黄初步考虑是有脾胃虚弱或者是有肝胆病症影响的可能的，一般来说与睡眠不好还是有比较大的关系的。对于这种情况，首先就是可以做一下肝功能检查的，如果是有乏力、贫血的情况是可以服用健脾散，八珍颗粒的，饮食上注意适当增加蛋白质食物的，具体应遵循当地临床医师的指导，祝身体健康。

很多人为了改善自己暗黄的肌肤，费尽了心思，却还是得不到理想的效果。而今天专家就要为你介绍怎么有效改善暗黄肤色，接下来一起了解下吧！

福建武警整形专家说，在日常生活中我们要注意以下护理:

1.皮肤比较好是内调外养，内调注意饮食的清淡和作息时间的规律性，外养根据自己的皮肤情况来选择适合的护肤品，我们很多在选择护肤品的时候都是看广告来选择，其实我们应该找专业的美容老师分析皮肤以后再选择，这样比较好。

2.让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了比较好黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

3.体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

4.银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。

皮肤黄的人总是十分苦恼，怎么才能变白，肤色暗黄可能是色素沉淀或者色斑产生引起的，一般是内分泌失调的原因，所以通过内调是很有效的改善方法。还有改掉很多不良的生活习惯，不要熬夜和饮食不规律，那么肤色暗黄怎么调理？具体方案为大家解密。

?调整作息时间：如今这个社会，大家的压力都特别得大，时常要为了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是这样，这便是引起皮肤暗黄的一个重要因素。要想能够改变自己的起色，女性千万不能再熬夜，因为熬夜会让我们原来白皙的皮肤变得越来越黯淡无光。所以，女性一定要睡好美容觉，这样才是恢复肌肤光泽的第一步。

防晒和补水措施：事实上，不论是冬天还是夏天女性都需要进行防晒，尤其是在外出的时候，一定要注意防晒的问题，而且防晒也是美白肌肤的一个关键。女性在擦完防晒霜之后，再选择戴防晒帽和墨镜，来达到防晒的效果，总之防晒霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做补水面膜，或者是去美容院做护理，不过比较好是自己动手，DIY面膜其实是非常简单的一件事。

除了以上两种调理方案外，饮食方面也要多多注意的。肤色暗黄的女性平常可以多喝一些豆浆和牛奶，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，少吃带有刺激性和辛辣的食物，这样才能够调理好自己的身体，让自己的肌肤看起来更加细嫩。