吃维c和维e能美白吗？
你好，吃维e和维c是不会发胖的。像你这种状况应该多吃富含维e和维c的水果蔬菜，如：苹果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。日常生活中注意面部清洁，每天早晚用温水洗脸。不要用手去挤痘痘，待痘痘自然成熟后用棉签轻轻挤压出脓根即可！也可以服用葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是一种很不错的纯天然提取物，它能有效去除各种色斑，美白肌肤，抗氧化，抗过敏，延缓衰老！但必须长期服用。你可以先自己去搜索了解一下有关葡萄籽的信息内容，再根据自身需求选择。希望对你有所帮助！
美白的话，还是维生素C的效果比较好~！
vc美白效果好，VE美白效果并不明显。
吃VC美白的方法：
1、一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。
3、每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用
美白的话，还是维生素C的效果比较好~！
vc美白效果好，VE美白效果并不明显。
吃VC美白的方法：
1、一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。
3、每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-26 11:29服用两种维生素是可以帮助皮肤起到美容美白作用的，但不建议长期使用的，因为长期服用容易引起维生素中毒，而且效果也不是很明显快速的，要服用就一个月之后停一段时间比较好。建议可以去专业的整形美容医院进行美白注射，可以达到全身美白的效果，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成。
服用两种维生素是可以帮助皮肤起到美容美白作用的，但不建议长期使用的，因为长期服用容易引起维生素中毒，而且效果也不是很明显快速的，要服用就一个月之后停一段时间比较好。建议可以去专业的整形美容医院进行美白注射，可以达到全身美白的效果，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成。