雀斑的预防工作
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。雀斑是危害人们面部常见的色斑之一，尤其是对皮肤白皙的女性来说，严重的雀斑是十分影响人们美观。
预防雀斑，要注意一下几个要点：
一、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜。选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
二、保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
三、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
雀斑为遗传性疾病，无法预防发病，但患者可以采取各类防晒措施，使雀斑形成数量减少、颜色更浅、更美观。首先需要做好物理防晒，避免阳光直射皮肤，暴露于阳光下时使用高倍防晒霜。除此以外，若雀斑已经形成，可以通过激光治疗，如1064nm、532nm激光，治疗雀斑的效果较好，但在此基础上依然要做好防晒，避免病情反复。
雀斑为遗传性疾病，无法预防发病，但患者可以采取各类防晒措施，使雀斑形成数量减少、颜色更浅、更美观。首先需要做好物理防晒，避免阳光直射皮肤，暴露于阳光下时使用高倍防晒霜。除此以外，若雀斑已经形成，可以通过激光治疗，如1064nm、532nm激光，治疗雀斑的效果较好，但在此基础上依然要做好防晒，避免病情反复。
雀斑应如何预防？做完激光和强脉冲光以后，一定要防晒，做好保湿的工作。比如上午的10点一直到下午3点，是不建议外出的，如果要外出，一定要做好防晒工作，比如要涂上30倍的防晒霜，打太阳伞，带太阳帽出去，一定要把面部遮好；还有做好保湿工作，一周做3-4次的胶原蛋白贴保湿的面膜，进行保湿；这些工作做好了以后，雀斑一般的复发率不是很高；还有饮食方面可以多些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，多增加维生素C的摄入，还有复合维生素B；不要让面部受外伤，不要去搔抓面部，因为搔抓完了以后，太阳一晒会引起色素加深，引起疤痕。
雀斑应如何预防？做完激光和强脉冲光以后，一定要防晒，做好保湿的工作。比如上午的10点一直到下午3点，是不建议外出的，如果要外出，一定要做好防晒工作，比如要涂上30倍的防晒霜，打太阳伞，带太阳帽出去，一定要把面部遮好；还有做好保湿工作，一周做3-4次的胶原蛋白贴保湿的面膜，进行保湿；这些工作做好了以后，雀斑一般的复发率不是很高；还有饮食方面可以多些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，多增加维生素C的摄入，还有复合维生素B；不要让面部受外伤，不要去搔抓面部，因为搔抓完了以后，太阳一晒会引起色素加深，引起疤痕。
1、使用正版化妆品避免长斑
假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，个人建议天然不刺激的正版护肤品是比较好选择，记得随时给皮肤足够的水分哦!
2、做足防晒工作预防长斑
出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。
3、多吃含维生素C食物预防长斑
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
4、科学的生活习惯预防长斑
饮食、睡眠、运动，都是调节内分泌，增强免疫力的比较好途径哦，日常在这三个方面上注意了，规律性的生活，斑点就不会找你啦!
1、使用正版化妆品避免长斑
假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，个人建议天然不刺激的正版护肤品是比较好选择，记得随时给皮肤足够的水分哦!
2、做足防晒工作预防长斑
出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。
3、多吃含维生素C食物预防长斑
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
4、科学的生活习惯预防长斑
饮食、睡眠、运动，都是调节内分泌，增强免疫力的比较好途径哦，日常在这三个方面上注意了，规律性的生活，斑点就不会找你啦!
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-25 08:31