能瘦腿，近几年，敲胆经是比较流行的减肥方法，但是有的时候会有一个问题，那就是胆经的位置在哪儿，需要敲多久呢?
1、敲胆经可将大腿外侧堆积的垃圾排出，因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二星期就会感觉到下半身有变小，但原则是必需每天必需做。
2、胆经全称为足少阳胆经，是人体十二经脉之一。在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
3、中医经络学认为这条经脉与胆有联系，而胆又和肝相表里，所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等。因此，常敲胆经，还有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。
每天敲打胆经，至少要一个月以上才能够看到效果。
“敲胆经”的正确方法
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。
敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
每天敲打胆经，至少要一个月以上才能够看到效果。
“敲胆经”的正确方法
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。
敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-28 17:52恩恩 确实可以 因为我就是那么瘦下来地 嘿嘿 就是站着敲感觉效果好一点呢 先一条腿用脚踩在床上 一只手从屁股开始敲 就是站起来屁股有个坑 从那开始 敲到膝盖 每条腿敲二百下 早上一次晚上7点多一次 还有要注意的是 必须要早睡觉 要不会起痘痘 具体是为什么 以前看求医不如求己记得 现在忘了 嘿嘿 我敲一个月了 大腿瘦了6厘米 小腿也细了 第一次我都敲青了 但是要坚持！ 这个关键！ 此外我现在还做剪刀腿 搭配着来 感觉肚子也小了好几圈！ 真的 嘿嘿 不再是胖丫啦 希望亲能减肥成功哦 要有毅力 夏天就要来啦 加油啊
恩恩 确实可以 因为我就是那么瘦下来地 嘿嘿 就是站着敲感觉效果好一点呢 先一条腿用脚踩在床上 一只手从屁股开始敲 就是站起来屁股有个坑 从那开始 敲到膝盖 每条腿敲二百下 早上一次晚上7点多一次 还有要注意的是 必须要早睡觉 要不会起痘痘 具体是为什么 以前看求医不如求己记得 现在忘了 嘿嘿 我敲一个月了 大腿瘦了6厘米 小腿也细了 第一次我都敲青了 但是要坚持！ 这个关键！ 此外我现在还做剪刀腿 搭配着来 感觉肚子也小了好几圈！ 真的 嘿嘿 不再是胖丫啦 希望亲能减肥成功哦 要有毅力 夏天就要来啦 加油啊