对于祛斑来说内调外养是比较好方式 三位一体的祛斑方法更是科学安全的祛斑良方

祛斑用什么效果比较好，简单有效的祛斑方法就是平时的生活习惯：

1、充分睡眠。早睡早起身体好，比较好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。

2、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。

1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

注意事项

研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。

雀斑极其多见，具有较为严重的危害性，较多朋友出现了雀斑的症状，导致患者的皮肤异常，且会影响到患者的形象，带给患者较多的困扰和不便，大家必须要将雀斑了解透彻，深入了解一些治疗该病的偏方，尽早治疗才能有效缓解患者的病情。

雀斑是一种不能轻视的皮肤疾病，伤害了较多朋友的皮肤健康，且会诱发明显的皮损出现，患者的皮肤产生了明显的斑块，且会给患者的生活及工作方面带来了困扰，大家应当警惕雀斑的发生，积极的展开治疗方面的工作，多了解该病的治疗偏方，下面为大家介绍一下根治雀斑的小偏方有哪些呢?

日常生活中雀斑多见的疾病，侵害了较多患者的身体健康，皮肤表面产生了皮损，导致患者的皮肤斑块明显，导致患者的容貌受到了波及，给生活方面带来了不利的影响，当我们遇到雀斑后，需要注重该病的治疗工作，清楚的了解该病的治疗偏方，可以取水牛角、羌活、防风、白附子、升麻、红花、黄芩、白芷、生地、川芎、生甘草等，将上述中的各药研成为细末，且要进行蒸熟处理，之后制作成为小丸，患者每天晚上服用，温开水进行送服，能起到祛风清热、凉血散血的功效，对于治疗雀斑较为有效，减轻了雀斑患者的病情。

另外也可以取熟地、山茱萸、升麻、白附于、细辛炒丹皮、茯苓、山药、、巴戟天、甘草等，将上述的药物加水后进行煎服，每天用药一剂，分为两次服用，对于肾阴亏损所导致的雀斑极为有效，患者朋友还要注意皮肤的护理，多注意自己的卫生，且要正确的选择护肤品，饮食方面合理安排。

你好，黄瓜有一定的美白和祛斑作用，但是要坚持吃。雀斑跟遗传因素和后天暴晒有关，建议做好防晒工作，避免长时间暴晒。严重的雀斑可以考虑手术去除。