你好，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔可以有效的美白淡斑。其中含有丰富维生素C的如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等，特别是西红柿和草莓含维生素C多，坚果中的刺梨含量尤为丰富。故多食青菜、水果可帮助皮肤变白。

方法/步骤1:

首先不论对于何种肌肤，清洁总是重要的，只有清洁做到位了，后续工作才能够有效率的进行。

方法/步骤2:

洁面之后选择美白的产品来使用，不限于美白水，美白的乳液，霜也可以；

方法/步骤3:

美白产品之后再使用保湿营养成分的产品；

方法/步骤4:

如果是晚上再抹上营养的霜，如果是白天，出门前一定一定要抹防晒霜。

周护理方法

方法/步骤1:

每周可以做1到2次的美白面膜，我一般用中药美白面膜；

方法/步骤2:

当然美白面膜要搭配着补水面膜一起做，效果会加倍；

日常饮食要点：

方法/步骤1:

拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。

方法/步骤2:

多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

方法/步骤3:

多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等。

注意事项

其实雀斑一旦形成是很难去除的，特别是从小就生成的雀斑，几乎是去除不了的，即便用激光医学手段来消除，也是会再长出来的。但是我们可以淡化它。

为什么我总是强调美白产品要搭配补水产品来使用，是因为美白产品发挥功效，会加速皮肤的新陈代谢和消耗皮肤的能量，整个过程是非常需要耗费能量的，所以我们一般会发现美白产品总是容易干，原因就是在这里。所以一方面要美白，一方面要补水保湿给肌肤增添能量，而且肌肤在水分充足的情况下，抵御紫外线的能力也会加强，也避免因为紫外线产生的色斑加深。

防晒是非常重要的，在日常中一定必不可少。

比较常用的治疗方法：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 推荐使用伊丽祛斑组合 可调节平衡内分泌，清毒祛瘀、畅通气血，并作用于各种面部瘀斑及微循环系统，驱散皮下瘀斑及黑色素，迅速消除体内自由基，调节抑制过氧化脂的形成，分解和阻断色斑再次形成的途径，可祛除雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、色素斑、黧黑斑、太阳斑等各种色斑。终达到以内养外，肌肤白嫩、光滑有弹性。稍后给你补充网址，有时间的话去详细的了解下吧。

如果雀斑不是很明显，就没必要去激光手术治疗。建议，

一是如跑是雀斑比较明显，面积比较大，可采用激光手术快的方法，

二如果雀斑不太明显可以用萝卜汁，苹果汁，苹果皮，以及柠檬汁涂抹可以减轻，同时口服维生素b维生素c，每天三次每次两粒持续二十天，有利于皮肤，。

三多锻炼身体，少熬夜，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。也能减轻雀斑的明显性