斑是世界性的难题，特别是雀斑，是基本里就带着的，没那么容易祛掉。

因为我自己也是遗传性的，所以我比较实践过很多次了。

我们能做的是，在斑斑比较明显的时候先选择淡化掉

然后再预防和控制加深，所以你可以了解几点跟斑斑有关的知识：

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

雀斑一般由遗传所致，后期经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。另外紫外线的照射，皮肤生成大量黑色素，也会形成雀斑。

雀斑一般是由遗传所决定的，主要是由于皮肤的色素沉着所致，一般药物没有办法的，所以需要去医院的皮肤科或者整形美容科利用激光的方法治疗，一般可以治愈的，治疗的费用大概是两百块钱起步，具体就看所去医院的收费标准和您的病情情况来定

对于遗传性雀斑怎样去除这个问题，我们可以参考这几个方面。

1要坚持每天喝水，补充脸部皮肤的水份，喝水也是排出身体毒素的比较好的方法

2用洗面奶清洁面部，洗面奶的主要功能是清洁，能清除皮肤深层的污

3可以使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养。但不能每天用，建议每周用二次

4在日常生活中每天要保持良好的生活态度，放松心情、饮食方面可以选择药膳做的汤或粥

5可以将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持使用可以预防脸部色斑。经常摄入富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、青辣椒、山楂、大枣;也可以吃点豆类的食品