方法/步骤1:

防晒按摩

专家支招：

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

方法/步骤2:

食疗

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

方法/步骤3:

减淡雀斑的偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

1.洗脸后用喝剩下的茶水涂到脸上，轻轻拍脸。或者用化妆棉沾上茶水敷脸2——3分钟。

2.鸡蛋一个，将蛋黄撤掉，只余蛋清，加一小勺蜂蜜、三滴柠檬汁、十滴橄榄油，面粉适量调成糊状，敷脸15——20分钟。

3.土豆削皮，榨汁与牛奶面粉混合，敷脸20分钟。这些方法要坚持2个星期以上，才有效。主要的是注意避免阳光直晒，不要熬夜，保持通便

雀斑怎么去除：

雀斑去除目前比较好的方法是打光子，这是雀斑治疗里效果比较好方式之一。光子全称叫强脉冲激光，俗称光子嫩肤；基本原理是用光打到雀斑色素上，把色素打碎，打碎后变成更小的颗粒，人身体细胞逐渐把颗粒吸收。

光子治疗需要注意：光子治疗是一个过程，打一次会明显变好，但大概一个月左右可能还需要重复治疗，因为这是一个逐渐好转的过程；打光子还需要避光，保持比较好的睡眠，所以比较好在秋冬季节治疗，即紫外线较弱的季节做较好，尽可能避免紫外线特别强的季节做光子治疗。所以，雀斑治疗有效的是做强脉冲激光治疗。

雀斑是一种能在面部看出来的较小的黄褐色或褐色沉着的斑点，和遗传有关系也和日常的护理有关系。日晒、X线、紫外线的照射可促发雀斑的发生并使其加重。每一个女孩子都希望自己能够拥有的肌肤。可是脸上出现了雀斑就导致了脸部显得那么的不完美。那么，怎么去除雀斑？

1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

2、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

3、医疗美容技术能够去除或减轻雀斑，物理技术是常见和有效的治疗方法，如激光、光子、电离子、微晶技术等，另外药物疗法、化学剥脱术、液氮喷雾疗法、皮肤磨削术也能够治疗雀斑。