防晒按摩

专家支招：

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

食疗

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

减淡雀斑的偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

由于雀斑是一种表皮色素增生性疾病，雀斑的治疗是一个很好回答的问题，就是目前雀斑是非常容易的经过有效激光的治疗，可以达到有效的清除由于雀斑它是一种只是表皮黑色素细胞，分泌的过多的黑色素颗粒。雀斑虽然它色素颗粒色素小体的一个过度症状，但它的色素细胞在表皮沉积的数量和我们正常人的数量是一样的，它并不是色素细胞数量的增生，而是局部色素细胞过度的活跃分泌出了过度的色素颗粒，沉积到我们的皮肤表面产生了一个色素的沉积的斑区域，产生了黄褐色或者深褐色甚至有更深一个颜色。尤其对表皮雀斑进行创伤的碎裂的爆炸的反应又比较强烈。这几种光源都是我们可以有效的清除，面部沉积雀斑的黑色素的一个很好的治疗手段，雀斑目前还是很好治疗的，主要是应用两个光一个是复合彩光一个是我们的Q开关的激光，大部分雀斑都可以有效的临床一个完美的治疗。

雀斑以往常常采用化学剥脱术治疗、冷冻、皮肤磨削术等，但是这些治疗方法效果比较差，并且不良反应发生率比较高，常引起一些后遗症。现在临床上常常采用强脉冲光，在治疗雀斑的同时，还有一定的美白、紧肤的作用。也可以采用调Q激光治疗，激光对雀斑的治疗具有高度的选择性，对色素的清除更彻底、复发率比较低。

雀斑怎么治疗：

雀斑的病因主要是遗传引起，但是和日晒以及内分泌也有关系，所以要对症治疗。遗传方面不能改变，就需要在防止日晒以及调节内分泌两方面加以注意。具体的治疗方案包括几个方面，首先是外用药，传统的外用药包括氢醌霜、维A酸、熊果苷、壬二酸等，这些药物治疗效果良好，但是不容易控制深浅，副作用也不容易掌握，对部分大面积的、严重的患者效果不理想。其次，可以采取液氮、三氯醋酸、冷冻的方法，这些方法比外用药的治疗效果更为明显，但有时候也不容易控制深浅和大小。

目前，有效、先进的方案是激光治疗方案，包括皮秒、调Q激光、强脉冲激光等，这些激光可以选择性地作用于黑色素细胞，具有效果好、、不复发等各方面的优点。当然，因为雀斑和紫外线有很明确的关系，所以，不管是任何方法消除雀斑以后，防晒都特别重要，可以防止雀斑进一步复发。