一、饮食习惯

想要让皮肤变好，日常除了要注重护肤外，也要注意饮食这一关。在日常饮食中，应多吃新鲜蔬菜、水果，蔬果中所含有的膳食纤维及多种维生素，对皮肤有一定的营养作用，有助于防止皮肤衰老，促进新陈代谢，使皮肤变得光滑细腻，与此同时，还应尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，减少酒精及咖啡因的摄入，一个好的饮食是可以改善肌肤状态的。

二、生活习惯

在饮食的基础上，通过改变一些生活习惯，也能够改善皮肤状态，比如，逐渐减少熬夜次数，熬夜不仅伤身，而且很伤肤，23点到2点是身体进行排毒的比较好时间，若是频繁地熬夜，可能就会出现痘痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等问题。日常中还要多注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，尤其是在炎炎夏日，出门前务必要做一些防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒霜，在户外的时候比较好用上遮阳伞。

三、做好卸妆工作

生活中，大多数女性都有化妆的习惯，每次出门前都会涂涂抹抹，直到画好精致的妆容才会出门。皮肤长期接触化妆品，会对皮肤造成很大的伤害，皮肤容易变得暗沉、长痘、长粉刺，若是卸妆的时候很随便，对皮肤的伤害性会更大，皮肤也会越变越差。所以，不论是浓妆还是淡妆，都应该做好卸妆工作，每晚临睡前一定要卸妆。

除此以外，还可以适当补充肌肤所需营养，如维生素e，维生素e是一种抗氧化剂，能够增强肌肤细胞活力，有助于延缓肌肤衰老。想补充维生素e？汤臣倍健维生素e就不错，可以增强肌肤细胞活力，改善肌肤弹性，给肌肤足够的呵护。