方法/步骤1:

青木瓜丰胸

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.

成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果比较好.

方法/步骤2:

红枣茶丰胸

中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神.产后或是月经期间,食之可补益身体.此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸.兼具食用和药用价值.

红枣小贴士:1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子. 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣.

温馨提示:此道茶饮为丰胸补乳的比较好食方,可以重复泡几次,可坚挺长期饮用.

方法/步骤3:

酪梨丰胸

招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.

成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.

瑜珈丰胸

方法/步骤1:

双手合掌互推放在胸前.首先,不管是坐着或站着, 先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线, 让胸部外侧有用力的感觉.记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒.

方法/步骤2:

掌向上拉高 手肘向内靠拢,接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒.

丰胸包括药物丰胸，食物丰胸，运动丰胸和手术丰胸等。食物丰胸和运动丰胸是比较安全的方法。

指导意见：

食物丰胸多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品，奶制品等，比如青木瓜，杏仁桃仁，橙，葡萄等。锻炼胸部肌肉群的运动，能达到运动丰胸的目的。