方法/步骤1:

豆乳果冻

材料：豆浆300克、明胶粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。

做法：

1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。

2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。

3、将温水倒入混合物中，放入被子里冷藏一下即可食用。

方法/步骤2:

木瓜炖排骨

材料：主料：精排骨,木瓜,芋头，色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精

做法：

1、往锅里加入清水，将排骨没过，然后放姜片、料酒等辅料，放到火上煮20分钟左右。

2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状，放在一旁备用。

3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。

4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。

5 、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。

方法/步骤3:

鲔鱼乳酪三明治

材料：土司、鲔鱼罐头

做法：

1、鲔鱼罐头里的鲔鱼绞碎备用；

2、将绞碎的鲔鱼和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起搅拌混合备用；

3、取另一碗，将奶油用打蛋器搅散，加入鲔鱼酱混合均匀，放入冰箱冷藏10分钟备用；

4、把烤吐司，切去硬边，抹上鲔鱼酱，放入起司，对半切即可。

方法/步骤4:

山药紫米汤圆

材料：山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小汤圆适量，冰糖适量。

做法：

1、山药去皮洗干净，切成丁，用水浸泡1小时。

2、桔梗放入药袋中和红豆、紫糯米一起放入锅里，用大火煮开，转为小火。

3、煮熟后加入山药再煮5分钟，后加入冰糖和煮熟的汤圆即可。

法/步骤1:

1.黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

方法/步骤2:

2.花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

方法/步骤3:

3.木瓜

木瓜是传统也是有效的丰胸食品之一，特别是青木瓜，有滋补催乳的功效。木瓜所含有的维生素A，能够促进雌性激素的分泌，促进乳房的生长。而且木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键，其能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。

方法/步骤4:

4.玉米

玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌，而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量，能更好地起到丰胸的作用。

你好，根据你所描述的这个情况的话，乳房的大小和遗传因素会有一定的关系，建议平时的话可以多吃一些高蛋白高营养的食物，可以吃一些猪脚，并每天坚持做一做乳房的按摩。