长了暗疮的人防止用碱性大的肥皂洗脸，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。可用一些药用的含果酸成分的清爽型护肤品。洗脸时可以用毛巾轻轻擦拭皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染构成脓疮和瘢痕。常用温水洗脸，可往水里加一些食用盐，有杀菌的作用，而且定期的祛除角质对皮肤也是有好处的，但不能太频繁。

脸色斑的治疗要根据具体斑的种类，红斑狼疮要进行全身治疗，太田痣可以进行激光治疗，黄褐斑要进行综合治疗，雀斑可以进行激光治疗。

周武军：根据斑的种类来相应的治疗，像比如如果是红斑狼疮的话，那么要全身治疗，如果是太田痣，现在有比较好的激光来治疗，效果是比较好的，还有黄褐斑，可以综合治疗，防晒，用上一些祛斑的药物，还可以口服一些逍遥丸之类的都可以，也有激光治疗的黄褐斑，雀斑也可以做一些激光的治疗。

根据我这么多年临床治疗患者的经验给你提出几点建议：

1、上网时间不要太长，比较好在电脑桌上放一盆仙人掌。

２、比较好是不要用化妆品，而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸）。

３、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳.

４、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

５、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

６、越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

７、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

８、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、

咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜

冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）

对消除痘痘,会有意想不到的效果哦！我的个人经验：多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，

只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！

用新鲜的芦荟，首先把芦荟割下一片，用清水洗净，把它分成两半。用棉签占取芦荟中间的液体，涂在豆豆的上面。（保证在十分种内有效果哦，亲自试过）