建议你比较好是通过激光的方法去除，效果是非常好的，一般的颜色比较淡的话，一两次就能完全去除了.如果说颜色比较深的话，需要做3-5次，就能达到永久性的去除的效果，平时要注意饮食，不要吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，比如说咖啡，面酱，紫葡萄，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃.注意伤口的卫生，避免感染.

激光点痣对整个人的状态来说影响是不大的，它的主要影响可能就是怕愈合之后有色素沉着或瘢痕的影响，对健康影响不大。有一种情况如果点完痣之后它有复发，就不建议再点，需要手术进行切除。总体而言，激光的治疗的还是安全。只要在把握适应症的情况下，在适应症范围内的激光治疗，都对的健康没有太大影响。只要注意保护了，早点睡觉，不要碰水等，饮食也注意一下，就会达到比较好的疗效。

激光祛痣手术后可能会出现红肿的情况，一段时间后会自动恢复，手术后要注意治疗区的护理，女性手术后一周内不要化妆。少数求美者做完激光点痣后可能出现皮肤变黑的现象，这是皮肤对激光治疗下的一种应急反应，一般只会在少数人身上发生。同时激光祛痣手术过程中，如果出现操作不当导致激光量过大，很容易出现皮肤灼烧感，术后会有留疤的风险。