有很多因为自己胸部有某些缺陷的爱美人士，在做任何事情都自信心不够，社交场所不敢抛头露面，那么怎样丰胸效果好呢?随着现在科技的发展，美容界推出了自体脂肪隆胸的方法，可以有效的帮助胸部小的爱美人士从新找回胸部坚挺的感觉。

1.自体脂肪丰胸的手感和医生的技术也有很大的关系，取脂时手法轻柔而准确，使取脂处光滑而细腻，不会出现凹凸不平的现象，填充脂肪时将CGF加入鲜活的脂肪中，利用网状编码注射技术均匀有序的铺设注入到胸部，移植的脂肪有足够的生长空间及营养空间，有效保障术后脂肪的高成活率;遵循"少量多次"的注射原则，避免并发症的出现。

2.精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。

3.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

丰胸是持之以恒才有效果的，不要急于一时，以上就是一些丰胸的方法，希望可以帮助到更多的爱美人士。