1、掉发的原因与精神紧张或突然的刺激是有很大关系的，所以平时不要经常处于精神紧张状态。如果有出现轻微掉发头发稀少的部分，可以在掉发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

2、饮食要全面，营养均衡，适当多吃些硬壳类食物，可以适当吃些黑芝麻，有助于头发生长，让头发更黑更健康。

3、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠习惯。

主要是从生活饮食及头发养护来针对的。

1、首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。重要的就是搭配服用发特浓营养，早晚各一次，每天吃2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。

良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，比较好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果比较好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

满头的乌黑靓丽头发是可以让整个人更加的年轻，但是有很多人因为工作压力以及睡眠不足或者因为天生的原因导致脱发头发显得不是那么浓密，这样就会特别的影响自己的形象，现在可以通过自体头发移植来改善的，自体头发移植效果很好，成活后长出来的头发与自身的没什么差别。

1. 植发是搬有运无，因为移植的是毛囊，移植后的毛发可以正常生长，移植的头发保持原有的生长特性可洗染吹烫.

2.虽然植发是“拆东墙补西墙”。但手术的前提是不改变后枕部整体美观的情况下实现。不用担心手术后前面头发生长了而后面很难看的问题。

3.移植的毛发按照自然排列1-4根一个组合，通常发迹前3排行单根种植后面是2-4根种植，既保证头发的自然程度有保证密度。

4.种植的毛发保持种植部位毛发原有的生长方向和角度，不会有杂乱现象。

5.毛囊的生长依靠血液供给营养，只要是皮肤有血液循环种植的毛囊就可以生长，甚至把毛囊种植到脚掌手掌都可以存活。所以，头部的疤痕可以用毛发移植来治疗。毛发移植治疗头部的疤痕是比较好的治疗方法。

6.毛发移植的治疗范围很广泛，眉毛、睫毛、胡须、胸毛、拉皮手术留下的疤痕和先天发际不美、发迹高都可以通过植发来改变，发迹不美者还可做一令人羡慕的“美人尖”。

以上就是自体头发移植效果好不好的相关知识，希望可以帮助到大家!