现在的隆胸技术还是比较发达的，建议你可以选择自体脂肪隆胸，假体隆胸，玻尿酸隆胸等，效果都是不错的。不过需要注意的是，一定要到正规医疗机构做手术，这样才有安全保障。平时可以多吃些木瓜，猪蹄等有助于丰胸的食物，不要过度减肥，经常进行按摩胸部。

你好，胸部较小的话，平时可用胸罩托起乳房，

指导意见：

木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。

胸部太小一般都是因为发育期胸部发育不良引起的

想要快速丰胸，必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候比较好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的

千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将本产品均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。

胸部过小是指妇女青春期后乳 房发育不良形成小乳 房畸形。一般来说，单纯的乳 房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美外，对健康并无妨碍。一些乳 房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。

肢体运动

1、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

按摩疗法

1、抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳 房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳 房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳 房按摩中发挥着重要作用。，就譬如人们常说的也可以让爱人帮忙揉搓胸部，一般像涂 w-aphidic一样，揉搓到有温热点即可停。

2、叩击按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳 房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

除了上述方法以外，丰 乳整 形本是增大乳 房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项手术，对小乳 房、扁平乳 房施行丰 乳整 形，取得了较理想的丰 乳效果。

后需要说的是，乳 房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳 房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。